विटामिन बी 12 की कमी के क्या है लक्षण

दिनभर थकान और कमजोरी विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। विटामिन बी12 की कमी से शरीर बेबस हो जाता है। मुझे कुछ भी करने का मन नहीं कर रहा है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिनमें विटामिन्स का सबसे ज्यादा योगदान होता है। विटामिन शरीर में कोशिकाओं के निर्माण और रक्त बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वही विटामिन बी12 शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। इसका काम खून में आरबीसी और डीएनए बनाना है। आपको यह भी बता दें कि अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है तो शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता है, वहीं दूसरी ओर इसकी कमी से सिरदर्द, कमजोरी, थकान आदि समस्याएं हो जाती हैं। सामना करने के लिए आइए हम आपको बताते हैं कि विटामिन बी12 की कमी के लक्षण क्या हैं?

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण

थकान और सिरदर्द

विटामिन बी 12 की कमी से अत्यधिक थकान हो सकती है। साथ ही सिर में बहुत दर्द होता है, अगर आपको भी यह समस्या है तो इसे नजरअंदाज न करें बल्कि डॉक्टर के पास जाएं और अपनी जांच कराएं।

स्मृति हानि और भ्रम

विटामिन बी 12 की कमी से मस्तिष्क का कार्य भी प्रभावित होता है, जिससे स्मृति हानि और भ्रम होता है। इतना ही नहीं, आप हर चीज को लेकर कंफ्यूज रहते हैं, इसलिए अगर आप भी मेमोरी लॉस की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसे इग्नोर न करें।

मेगाब्लास्टिक एनीमिया

विटामिन बी 12 की कमी के सबसे बड़े दुष्प्रभावों में से एक यह है कि यह मेगालोब्लास्टिक एनीमिया का कारण बनता है। इसमें RBC का आकार बड़ा हो जाता है। यह स्थिति बहुत खराब है।

अवसाद

विटामिन बी12 की कमी से भी भूलने की बीमारी हो सकती है। इसके अलावा डिप्रेशन की शिकायत भी हो सकती है, इसलिए अगर आपको भी यह समस्या है तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।