क्या है ओलोंग चाय के साइड इफेक्ट

ओलोंग चाय के साइड इफेक्ट

ओलोंग चाय शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है। लेकिन पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन के कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। इनमे निम्न शामिल है:

● ओलोंग चाय में कैफीन होता है। प्रति दिन बहुत अधिक कैफीन लेने से नींद में बाधा आ सकती है। यह सिरदर्द, हृदय गति में वृद्धि और चिड़चिड़ापन के खतरे को भी बढाती है।

● बहुत अधिक ओलोंग चाय रक्त में आयरन के अवशोषण को भी प्रभावित करती है। जिससे एनीमिया और अन्य स्वास्थ्य बीमारिया हो सकती हैं।

ओलोंग चाय की सावधानियां

ओलोंग चाय का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोजाना चार कप ओलोंग चाय पीने की सलाह देते हैं।

हालांकि, निम्नलिखित समूहों को ओलोंग चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है:

● गर्भवती महिलाएं

● स्तनपान कराने वाली माताएं

● छोटे बच्चे

● चिंता विकार वाले लोग

● रक्तस्राव विकार वाले लोग

● दिल की समस्या वाले लोग

● मधुमेह वाले लोग

● दस्त से पीड़ित लोग

● ग्लूकोमा से पीड़ित लोग

● उच्च रक्तचाप वाले लोग