क्या है हसने के फायदे

वर्ष 2023 में 7 मई, रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जा रहा है। प्रतिवर्ष यह दिन मई महीने के पहले रविवार को मनाया जाता है। कहा जाता हैं कि स्वस्थ रहने और बीमारियों से लड़ने के लिए खुश और हंसते रहना बहुत जरूरी है।

इतना ही नहीं शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए जिस तरह पौष्टिक आहार की जरूरत होती है, उसी तरह हमारे चेहरे की मुस्कुराहट और खुशी भी हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। हंसने से हार्ट स्वस्थ रहता है, चेहरे पर ग्लो आता है, चेहरे पर रौनक बढ़ती है, इतना ही नहीं यह प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करता है।

आइए वर्ल्ड लाफ्टर डे पर जानते हैं हंसने से क्या-क्या फायदे हमें मिलते हैं?

1. अपने परिचित लोग जो कि मजाकिया होंगे और खुद भी हंसते होंगे और दूसरों को भी हंसाते होंगे, उनसे बातें करें। यदि वीडियो कॉल करके भी उनसे बात करके आप हंसने-मुस्कुराने का आनंद उठा सकते हैं। यह आपके तनाव को दूर करके मन को प्रसन्न कर देगा। इतना ही नहीं आप स्वयं को मानसिक रूप से स्वस्थ महसूस करेंगे।

2. आजकल मोबाइल का जमाना है। इस दिन आप मोबाइल से तस्वीरें और वीडियो बना सकते हैं। परिवार के सदस्य को बिना बताए फेस फिल्टर ऐप (Face Filter Apps) से तस्वीरें खींचें। उनका बूमरैंग वीडियो बनाकर उन्हें भेंट करें। यह वीडियो हंसने के लिए एक बेहतरीन जरिया साबित होगा। जो कि सभी को खुश कर देगा।

3. स्कूल-कॉलेज का ऐसा किस्सा, जो यादगार रहा हो, वह भी आपको खूब हंसाएंगा। उसे याद करके परिवार वालों सुनाएं। खुद भी हंसे और दूसरों को हंसाएं।

4. इतना ही नहीं आप अपने पुराने मित्रों, रिश्तेदारों तथा जिन्हें आप खास मानते हैं उन लोगों से मिलकर या फोन पर बातचीत करके अपने जीवन के उन पुराने किस्सों को याद करें, इससे आप तो खुश होंगे ही और दूसरों को खुश रख सकते हैं।