क्या है कैनोला ऑयल के फायदे

कैनोला ऑयल के निम्नलिखित फायदे कुछ इस प्रकार है –

सूजन कम करने के लिए : ये तेल बुढापे की वजह से होने वाले जोड़ों में दर्द और हड्डियों के सख्त होने को रोकता है। ये गठिया के उपचार के लिए भी(canola oil benefits in hindi) अच्छा होता है और श्वसन या पाचन विकारों की वजह से होने वाली सूजन को भी कम करने में सहायता करता है।

बालों की देखभाल के लिए : कैनोला तेल (Canola Oil in Hindi) बालों के लिए भी लाभकारी होता है। ये बालों के मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, क्योंकि ये डैंड्रफ को रोकने में मदद करता है, बालों को चमकदार बनाता है और बालों के बढ़ने में मदद करता है।

स्किन केयर प्रोडक्ट में होता है इस्तेमाल : स्किन की सुरक्षा हर कोई करता है, क्योंकि स्किन को सूंदर करने के लिए तेल का इस्तेमाल करते हैं। कैनोला तेल स्किन स्वास्थ्य के लिए अच्छा (canola oil benefits in hindi) माना जाता है, इसमें विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट होता है जो स्किन के लिए लाभकारी होता है। सूर्य की पराबैगनी किरण से बचाव करता है और बाहर जाने से पहले अपनी स्किन पर तेल लगाकर निकले।

कैंसर की रोकथाम में : विटामिन ई के जैसे एंटीऑक्सिडेंट कैंसर के खिलाफ बहुत ही प्रभावी होते हैं। फ्री रेडिकल हेल्थ की कोशिकाओं को कैंसर कोशिकाओं में बदलते हैं, इसलिए आपके आहार में विटामिन-ई का होना अहम माना जाता है। ऐसे में कैनोला तेल कैंसर होने की संभावनाओं को बहुत कम करता है।

शुगर कंट्रोल करें : कैनोला तेल (Canola Oil in Hindi) में मौजूद फैट सीरम कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही हानिकारक कोलेस्ट्रॉल एलएडीएल की मात्रा को भी कम करने में सहायता करता है। साथ ही ट्राइग्लिसराइड यानी की रक्त में मौजूद एक तरह के फैट को भी कम करता है। ये दोनों यानी कॉलेस्ट्रॉस और ट्राइग्लिसराइ़ डायबिटीज के जोखिम कारक माने जाते हैं। तब ऐसे में कहा जाता है कि इसका सेवन आपको डायबिटीज के खतरे से बचाता है।

शरीर को एनर्जेटिक बनाए : कैनोला तेल का सेवन आपको ऊर्जावान बनाए रखने में भी सहायता करता है। जी हां, कैनोला तेल में एसेंशियल फैटी एसिड्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है और लिपिड यानी फैट आपके शरीर में पहुंचकर ऊर्जा देने का काम करता है।

अस्थमा में राहत : अस्थमा से पीड़ित मरीजों में बावल डिसऑर्डर की वजह से आने वाली सूजन या गठिया रोग से पीड़ित लोगों की सूजन को कम करने के लिए भी इस तेल का इस्तेमाल किया जाता है।

मस्तिष्क के कार्यों को बेहतर बनाए : एंटीऑक्सिडेंट जो फ्री रेडिकल का मुकाबला करते हैं वे कैनोला तेल (Canola Oil in Hindi) में मौजूद होते हैं और मस्तिष्क को नुकसान होने से रोकते हैं। ये अल्जाइमर डिजीज और मनोभ्रंश होने के जोखिम को कम करता है।