विटामिन सी की कमी बना देती है त्वचा को ड्राई

विटामिन सी की कमी के संकेत (vitamin c deficiency Signs in Hindi)

vitamin c deficiency Signs in Hindi

शरीर में कई बार विटामिन सी की कमी हो जाती है| लेकिन हमें इसका पता जल्दी नहीं चल पाता| विटामिन सी की कमी होने पर हमें शरीर कुछ संकेत देने लगता है| जिससे हम विटामिन सी की कमी का पता लगा सकते हैं| चलिए जानते हैं-

शरीर में विटामिन सी की कमी त्वचा को ड्राइ (Dry Skin) बना देती है| जिससे त्वचा पर झुर्रियां व दरारे बन जाती हैं|

विटामिन सी की ज्यादा कमी होने पर मसूड़ों में सूजन व कमजोर दांत की समस्या हो सकती है|

इम्यूनिटी यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर होना|

डैमेज बाल व दो मुहँ होने की समस्या| बाल झड़ने की समस्या भी हो सकती है|

इसकी कमी होने पर शरीर मे वजन बढ़ने की समस्या भी आ सकती है|

चोट व घाव भरने में सामान्य से ज्यादा समय लगना|

नाखूनों में निशान व डैमेज होना|

शरीर व जोड़ों में दर्द|

शरीर में कमजोरी व थकान महसूस होने पर|