सर्दी जुकाम से दूर रहने के लिए इन पांच चीजों का करें सेवन
सर्दी का मौसम आ गया है। ठंड आते ही मौसमी बीमारियां भी लोगों को परेशान करने लगती हैं। शरीर को बदलते मौसम को एडजेस्ट करने में समय लेता है। आम तौर पर ठंड के मौसम में लोगों को सर्दी- जुकाम की समस्या होने लगती है। वैसे तो सर्दी खांसी- जुकाम कुछ दिनों में खुद ही ठीक हो जाया करता है लेकिन कई बार यही सर्दी जुकाम कई दिनों तक परेशान करता है। इसके अलावा ठंड में लोगों को वायरल बुखार भी हो जाता है। वायरल बुखार कई दिनों तक रहता है जिससे शरीर काफी कमजोर हो जाता है। सही समय पर इसे दूर न किया जाए तो बुखार फ्लू और ब्रोंकोनिमोनिया का रूप ले लेता है। ये मौसमी बीमारी आमतौर पर कमजोर इम्यूनिटी होने के कारण होती है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, इस मौसम में सर्दी-जुकाम और वायरल बुखार से दूर रहने के लिए पोषण युक्त डाइट लेनी चाहिए। अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और सर्दी जुकाम से बचाव के लिए सर्दियों में पांच चीजों का सेवन करना चाहिए।
