उड़द दाल बेहद फायदेमंद होती है जानिये कैसे

स्वास्थ्य के लिए उड़द दाल बेहद गुणकारी होती है. यह दाल स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए बेहद ही लाभदायक होती है. उड़द दाल का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. उडद दाल में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह मल त्यागने की क्रिया को आसान बनाता है और पेट से जुड़ी अन्य परेशानी को कम करने में मदद करती है.

हड्डियों की सेहत के लिए उड़द दाल बेहद फायदेमंद होती है. उड़द दाल में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हड्डियों के लिए गुणकारी होते हैं. अगर आप नियमित रूप से उड़द दाल का सेवन करते हैं, तो हड्डियों से जुड़ी परेशानी से बच सकते हैं.

दिल की सेहत के लिए उड़द दाल फायदेमंद होती है. उड़द दाल में मैग्नीशियम, फाइबर, पोटैशियम और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो दिल की सेहत के लिए महत्वपूर्ण माने जाते हैं. इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं. जिससे आप दिल के रोगों से बच सकते हैं.