यूरिक एसिड दूर करने के लिए, इन 4 चीजों को डाइट में करें शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | यूरिक एसिड ऐसी बीमारी है, जिससे आपकी बॉडी में तमाम तरह की परेशानियां हो सकती हैं. जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है तो अर्थराइटिस और हार्ट संबंधित दिक्कत के साथ-साथ शुगर और किडनी जैसी परेशानियां होने लगती हैं. ऐसे में तमाम लोग इससे बचने के लिए घरेलू उपाय की तरफ जाते हैं. तो आइए जानते हैं कि किन घरेलू तरीको से शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं. इसमें आपकी मदद लहसुन, अदरक, अजवाइन और नींबू कर सकता है. जानते हैं कि कैसे इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

1. यूरिक एसिड कंट्रोल कर सकता है लहसुन

यूरिक एसिड कंट्रोल करने में लहसुन भी फायदेमंद है. यह बेहद की सरल घरेलू उपाय है. दअरल, लहसुन के औषधीय गुण की वजह से कई बीमारियों में इस्तेमाल किया जाता है. अगर आप रोज 2-3 लहसुन की कलियों को खाली पेट खाएंगे तो लाभ मिलेगा.

2. अदरक से भी मिलेगा लाभ

अदरक आसनी से आपकी किचन में मिल जाएगा. ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल चाय या कुछ चुनिंदा सब्जियों में इस्तेमा करते हैं. क्या आप जानते हैं कि इसके इस्तेमाल से बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल में रह सकता है.

3. अजवाइन के पानी से यूरिक एसिड रहेगा कंट्रोल

क्या आप जानते हैं कि अजवाइन के पानी से भी आपकी बॉडी में यूरिक एसिड कंट्रोल में रहेगा. दरअसल, इसमें औषधीय गुण होते हैं, जिसकी वजह से बढ़े हुए यूरिक एसिड और गठिया के रोग में यह मददगार माना जाता है. आप इसके लिए अजवाइन के पानी का सेवन भी कर सकते हैं. यदि रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी के साथ अजवाइन का सेवन करेंगे तो यूरिक एसिड की समस्या खत्म होने लगेगी.

4. नींबू से भी मिलेगी मदद

गर्मियों में आसानी से नींबू मिल जाता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करें. इससे भी बढ़ा यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है. दरअसल, नींबू के रस के रस में एंटी-ऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ विटामिन सी की मात्रा होती है, जिसकी मदद से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है.