लाइफ स्टाइल
विटामिन डी की कमी को दूर करेंगे ये दूध
दूध अंडा और हल्दी आप इसका कई प्रकार से सेवन कर सकते हैं। लेकिन, सबसे बेस्ट तरीका है दूध में हल्दी पका लें। फिर इस दूध में 1 अंडा तोड़ को मिला लें। अब इस दूध का सेवन करें। आप इसे नाश्ते के दौरान या फिर शाम को भी पी सकते हैं। इससे शरीर को कई फायदे मिलेंगे।
दूध अंडा और हल्दी, एनर्जी बूस्टर है। सुबह इसे नाश्ते के दौरान पीने से आप दिनभर एनर्जेटिक रह सकते हैं। इससे आपका ब्रेन तेजी से काम करेगा और आप दिनभर का अपना काम पूरी एनर्जी के साथ कर सकते हैं।
हड्डियों के लिए दूध अंडा और हल्दी कई प्रकार से फायदेमंद है। ये शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरी करने के साथ हड्डियों का घनत्व बढ़ता है, इन्हें मजबूती देता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों से बचाता है।
दूध अंडा और हल्दी, इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है। ये आपके शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और संक्रामक बीमारियों से बचाने में मददगार है। इस तरह ये टी सेल्स को बढ़ावा देकर मौसमी बीमारियों से बचाव में मदद करता है।
दूध अंडा और हल्दी, तीनों मिलकर वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। तो जिन लोगों का वजन कम है और वे पतले हैं उनके लिए दूध अंडा और हल्दी का सेवन फायदेमंद है। तो, इन तमाम कारणों से आपको दूध अंडा और हल्दी तीनों का सेवन करना चाहिए।
Apurva Srivastav
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