कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए ये रस है फायदेमंद

क्या आप कब्ज की समस्या से परेशान हो, तो आपको कुछ जूस के बारे में बताते है. जिन्हे नियमित डाइट में शामिल करके आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते है. कब्ज की वजह से पेट भारी-भारी सा भी लगता है और गैस की समस्या होती है. कब्ज से राहत पाने के लिए आपको अपने डाइट पर ध्यान देने की आवश्यकता है. आज आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जो कब्ज से राहत दिलाने में सहायता कर सकते हैं. इन्हें पीने के बाद आपका पेट साफ हो सकता है. चलिए जानते है उन जूस के बारे में….

पीजिए संतरे का जूस:

अपनी डाइट में संतरे का जूस नियमित शामिल करने से कब्ज की समस्या दूर होगी. संतरा विटामिन-सी से भरपूर होता है. इसके अलावा फाईबर और अन्य पोषक तत्व भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. ये पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायता करता है. कब्ज की समस्या में संतरे का जूस पीने से राहत मिल सकती है. ये मल त्यागने की क्रिया को आसान बनाता है.

पीजिए नींबू का रस:

कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए नींबू का रस फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पेट संबंधी समस्या को दूर करने में सहायक साबित हो सकते हैं. कब्ज से राहत पाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं. इससे शरीर में विटामिन-सी की कमी दूर होगी और कब्ज से निजात भी मिल सकता है