ये है पेट साफ करने के बेहतरीन घरेलू तरीके

पेट साफ करने का घरेलू तरीका

गुनगुने पानी से – गर्म पानी पेट को साफ करता है, मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और सभी विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। गर्म पानी पाचन प्रणाली से अशुद्धियों को साफ करता है और इससे पेट का दर्द भी दूर (Pet Saaf Karne ke Upay) हो जाता है। इसके साथ ही पेट को साफ करने में भी सहायता मिलती है। साथ ही रोज 8 से 10 ग्लास पानी जरूर पिएं। इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता गहै और मल त्यागने में भी आसानी (pet saaf karne ke gharelu upay) होती है।

शहद और नींबू पानी – पेट को साफ रखने के लिए, एक चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू जूस और एक चम्मच अदरक के जूस को एक साथ मिला लें। फिर इस मिश्रण को पिएं। बदहजमी से लड़ने के लिए आप इस मिश्रण को पूरे दिन में दो तीन बार जरूर लें।

हर्बल टी – सुबह खाली पेट पुदीना, अदरक, ग्रीन टी, सौंफ अजलावइन या दालचीनी आदि की चाय का सेवन करते हैं तो, इससे आपको पेट साफ करने में बहुत मिलेगा। फिर चाहें आप चाय में 2-3 सामग्रियां भी डाल सकते हैं। शहद इस मिश्रण को पूरे दिन में दो बार (Pet Saaf Karne ke Upay) जरूर पिएं। इसे आमतौर पर खाना खाने के बाद पिएं।

अदरक – अदरक, पुदीना और कैमोमाइल का मिश्रण पाचन क्रिया के लिए बेहद अच्छा होता है। बस आपके ये मिश्रण दस मिनट तक गर्म पानी में उबालना है, फिर छाल लें और छानने के बाद पी जाएं। इस मिश्रण को पूरे दिन में दो बार जरूर पिएं। इसे आमतौर पर खाना खाने के बाद पिएं।

दही – दही को पेट के लिए रामबाण माना जाता है। ये पेट को साफ रखने के लिए जो बैक्टीरिया फायदेमंद (Pet Saaf Karne ke Upay) होते हैं और जो हमारी आंतों के लिए भी जरूरी है वो बैक्टीरिया दही में पाए जाते हैं। दही खाने से उन बैक्टीरिया की कमी पूरी होती है। इससे पेट सही रहता है। पेट को हेल्दी रखने के लिए आप दही, छाल आदि ले सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर – एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये पेट को साफ करने में भी मदद करता है। इसके लिए बस आप आधे कप पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपके डाइजेशन में सुधार आता है।

एलोवेरा – रोजाना सुबह ऐलोवेरा की पत्ती लें और जेल को उसमें से निकालने के बाद उसका जूस बनालें, फिर जूस को पी रोजाना पिएं। रोजाना इस जूस को पीने से आपके पेट में कब्ज (pet saaf karne ke gharelu upay) नहीं होगी और पेट हमेशा साफ रहेगा।