मधुमेह को नियंत्रित करते है ये मसाले

डायबिटीज को कंट्रोल करना आसान नहीं है. बीमारी भले ही गंभीर न लगे, लेकिन एक बार डायबिटीज ने शरीर को जकड़ लिया तो जिंदगी भर के लिए इससे छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है। अगर शुगर लेवल थोड़ा भी बढ़ जाए तो दवाएं लेनी पड़ती हैं। लेकिन हम आयुर्वेदिक तरीकों से मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं। हमारी रसोई में मौजूद मसालों के औषधीय गुण मधुमेह को नियंत्रित करने में कारगर हैं।

काली मिर्च

काली मिर्च के औषधीय गुण मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। शुगर कंट्रोल करने के लिए भोजन से कुछ देर पहले काली मिर्च पाउडर का सेवन करना चाहिए।

लौंग

लौंग में मौजूद गुण मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। खाना खाने के बाद शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसलिए आप खाना खाने के बाद 1-2 लौंग खा लें, ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा.

धनिया

धनिये के बीज का सेवन मधुमेह में लाभकारी माना जाता है। ये बीज ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं। धनिया को रात भर पानी में भिगो दें। इसे उबालकर सुबह इसका सेवन करें। ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा।

दालचीनी

दालचीनी में मौजूद गुण मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। ताज पाउडर या ताज को पानी में उबालकर पिएं, शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा। आप दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर भी पी सकते हैं।

मेथी बीज

मेथी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। ये कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में मदद करते हैं। भीगे हुए मेथी के दाने खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. ,

हल्दी

हल्दी के औषधीय गुण कई बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आप दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं।