नंगे पैर टहलने के जाने ये फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | आजकल की इस भागदौड़ भरी लाइफ (Unhealty life) में हम सब पूरी तरह से बिजी हो गए हैं. हम अपने ऊपर ध्यान देना एक तरह से छोड़ सा ही चुके हैं. लेकिन खुद को फिट रखने के लिए हमको प्रकृति हीलिंग की सबसे अधिक जरूरत होती है. आपको बता दें कि प्रकृति में ही सबसे अधिक हीलिंग पावर (Healing) होता है. ये कई शोध में भी साफ किया जा चुका है. आपको बता दें कि नैचुरोपैथी प्रकृति के कई गुणों से हीलिंग की जाती है. आजकल कई हेल्थ (Health Issue) से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं लेकिन अगर धरती के इलेक्ट्रॉन्स के संपर्क में आप आते हैं तो आपकी सेहत को काफी फायदे होंगे.

दादी-नानी को पता हैं इसके फायदे

हम सभी ने आपने घर के बुजुर्गों के मुंह से हमेशा से ही सुना है कि घास पर नंगे पैर टहलना बहुत लाभदायक होता है, ऐसा करने से आंखों की रोशन तेज होती है. नंगे पैर टहलने से आपके पैर के तलवे के प्रेशर पॉइंट्स पूरी तरह से एक्टिवेट होते हैं इससे आपकी बॉडी को खास लाभ होता है.

दिमाग को मिलता है सुकून और शांति

कई स्टडीज में ये बात साफ हो रही चुकी है कि किसी पार्क में या कहीं भी खुली जगह पर नंगे पैर घास में टहलने से साइकोलॉजिकल फायदे होते हैं. मानसिक स्वास्थ्य के लिए इस तरह से वॉक करना सभी के लिए काफी फायदेमंद होता है.

सुधरती है दिल की स्थिति

शोध में कहा गया है कि जब भी हम जमीन या फिर किसी घास पर नंगे पैर टहलते हैं तो इससे हमारी हार्टबीट एक दम नॉर्मल होती है. ये हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी है. क्योंकि इससे आपके हॉर्मोन रिलीज होने से लेकर शरीर के तापमान तक कई चीजें रेग्युलेट होती हैं.

आंखों के लिए होता है फायदेमंद

रिफ्लेक्सोलॉजी साइंस की रिपोर्ट के मुताबिक जब हम भी ऐसे वॉक करते हैं तो हमारे पैर उनकी उंगलियों पर सबसे ज्यादा प्रेशर होता है. इससे दूसरी और तीसरी उंगलियों में सबसे ज्यादा नर्व एंडिंग्स होती हैं जो आंखों की रोशनी आदि के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे ब्लडप्रेशन की भी परेशानी दूर होती है.

इम्यूनिटी के लिए भी होता है अच्छा

अगर आप सुबह के उगले सुरज के साथ घास या जमीन पर नंगे पैर पर टहलती हैं तो सूरज से विटामिन डी भी खास रूप से मिलता है. विटामिन डी इम्यूनिटी बेहतर करने के साथ कई तरह के रोगों को भी हमारे शरीर से दूर करता है.