तनाव कम करेंगे ये 5 ‘स्ट्रेस रिलीफ प्लांट्स’, आप भी घर में लाएं

cघरेलू दवा तुलसी का पौधा (Basil Plant)भारतीय घरों में तुलसी के पौधे को पवित्र माना जाता है। ज्यादातर घरों में ये होता भी है। लेकिन इससे इतर इस पौधे की कई मेडीटेशनल (Meditational) खासियतें भी हैं। इसको कई घरेलू दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है।

लेकिन इसके साथ ही इसकी वजह से मानसिक स्वास्थ्य को भी अच्छा रखा जा सकता है। दरअसल इसमें कई एंटी स्ट्रेस खासियतें भी होती हैं। तुलसी में मौजूद एडाप्टोजेन (Adaptogen) नामक तत्व शरीर को तनाव के अनुकूल कर देता है।

इसके बाद तनाव का असर बॉडी पर कम होता जाता है। इसलिए स्ट्रेस कम करने वाले पौधों में तुलसी को घर में जगह जरूर दें। आप देखेंगे कि स्ट्रेस में कमी आएगी।

जाना पहचाना चमेली का पौधा (Jasmine Plant)चमेली का फूल, चमेली का तेल और न जाने क्या-क्या। लेकिन इससे मेंटल हेल्थ का कोई रिश्ता है, ये आपने सोचा था। अगर नहीं तो अब जान लीजिए कि स्ट्रेस कम करने वाले पौधों में चमेली भी शामिल है।

इस पौधे का साथ आपके शरीर में एंग्जाइटी और तनाव का स्तर कम कर सकता है। इसके साथ आप और बेहतर काम कर पाते हैं। ये पौधा सुंदर भी होता है इसलिए इससे डेकोरेशन भी की जा सकती है।

गुणों से भरपूर एलोवेरा प्लांट (Aloe Vera Plant)एलोवेरा प्लांट में इतनी खासियतें हैं कि अब लगभग हर ब्यूटी ब्रांड इससे बने प्रोडक्ट लॉन्च कर रहा है। दवाओं में भी इसका इस्तेमाल हो रहा है। लेकिन स्ट्रेस कम करने वाले पौधों में भी इसका नाम गिना जाता है।

ये पौधा रसदार और गुदे वाला (succulent) होता है। इसलिए इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस से निकलने वाले खतरनाक रेडिएशन को कम करता चलता है। ये रेडिएशन सभी पर गलत असर डालता है। ये पौधा हवा भी शुद्ध करता है।

सुंदर दिखता स्नेक प्लांट (Snake Plant)स्ट्रेस कम करने वाले पौधों में बेस्ट की बात करें तो स्नेक प्लांट का नाम सबसे ऊपर आएगा। ये पौधा जहां भी रहता है वहां की एयर क्वालिटी अच्छी कर देता है। ये हवा से बुरे टॉक्सिन को साफ भी करता है।

इससे मानसिक तनाव में हेल्प मिलती है तो आंखों में खुजली, सिर में दर्द और सांस की परेशानी में भी आराम मिलता है। इस पौधे से घर को सजाया भी जा सकता है।

हल्के बैंगनी रंग वाला लैवेंडर का पौधा (Lavender Plant)लैवेंडर के पौधों को भी स्ट्रेस कम करने वाले पौधों में शामिल किया जाता है। ये पौधा देखने में जितना सुंदर होता है, उसके अंदर गुण भी उतने ही अच्छे हैं।

इस पौधे से मिलने वाली प्यारी खुशबू दिल खुश कर देती है। इससे दिमाग शांत होता है और एंग्जाइटी के साथ तनाव भी कम होने लगता है।

इसकी खुशबू सुकून भरी नींद लेने में भी मदद करती है। ये एक इनडोर प्लांट है इसलिए इसको घर के अंदर रखकर इंटीरियर का हिस्सा बनाया जा सकता है।