लाइफ स्टाइल
अनियंत्रित पीरियड्स की समस्या से छुटकारा दिलाएँगे ये 5 उपचार
महिलाओं के जीवन में माहवारी एक सामान्य क्रिया है जो एक निश्चित समय अंतराल के बाद पुनः आती हैं। लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली के कारण महिलाओं में अनियंत्रित पीरियड्स की समस्या होने लगी है। इससे निजात पाने के लिए महिलाऐं दवाइयों का सेवन करती है जो उनकी सेहत को भी नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपचार लेकर आए है जो आपकी अनियंत्रित पीरियड्स की इस समस्या से आपको निजात दिलाएँगे। तो आइये जानते है इन उपायों के बारे में।
* इस समस्या से निजात पाने के लिए हल्दी रामबाण इलाज है। हल्दी में वे गुण होते है जो मासिक स्त्राव को बढ़ाते है। इसके लिए रोज़ाना एक गिलास में हल्दी डालकर पीना बहुत ही लाभप्रद होता है।
* अदरक का सेवन करना भी इस समस्या से निजात दिलाता है, क्योकि अदरक में ऐसे कई गुण पाए जाते है जो माहवारी की अनियमितता को दूर करने में लाभदायक है। इसके लिए रोज़ाना अदरक से बनी हुई चाय पीनी चाहिए।
* मानसिक तनाव के कारण माहवारी की अनियमितता होती है। इसके लिए कच्चे पपीते का सेवन करना चाहिए। इसके लिए रोज़ कच्चे पपीते के जूस का सेवन करे।
* इस परेशानी में धनिये का प्रयोग करना भी अच्छा होता है। धनिये से बने हुए जूस का उपयोग इस समस्या से राहत दिलाता है।
* तिल और गुड़ का सेवन करे ताकि सही समय पर माहवारी आ सके। इसके लिए एक मुट्ठी तिल को भूनकर उसे पीस ले फिर इसमें गुड़ के पाउडर को मिला दे। यह एक ऐसा उपचार है जो हार्मोन्स को संतुलित बनाने में मदद करता है।
Kajal Dubey
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