लाइफ स्टाइल
ये 5 आदतें आपकी स्किन को कर रहीं खराब
जब भी आपकी किसी से पहली मुलाकात होती है तो सबसे पहले सामने वाला आपके चेहरे को नोटिस करता है।
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | जब भी आपकी किसी से पहली मुलाकात होती है तो सबसे पहले सामने वाला आपके चेहरे को नोटिस करता है। चेहरे की खूबसूरती आपकी स्किन से होती है। अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ग्लोइंग होगी तो जाहिर सी बात है कि वो आपकी पर्सनॉलिटी को और भी खूबसूरत बना देगी। लेकिन अगर आपके चेहरे की स्किन खुरदरी और दाग धब्बों से भरी होगी तो वो आपकी पर्सनॉलिटी पर खराब असर डालेगी। स्किन को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए लोग महंगे प्रोडक्ट्स के अलावा कुछ घरेलू नुस्खों को भी ट्राई करते हैं लेकिन कई बार इससे भी आपको वो नतीजा नहीं मिलता जो आप चाहते हैं। इसकी वजह आपकी रोजाना की कुछ आदतें हो सकती हैं। आज हम आपको आपकी कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे जो आपकी स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं।
ज्यादा स्विमिंग करना
वैसे तो आप ये जानते हैं कि स्विमिंग करना सेहत के लिए अच्छा होता है। ये ना केवल आपको अंदर से फिट रखता है बल्कि स्विमिंग करने से बच्चों की हाइट बढ़ने में मदद मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं घंटों स्विमिंग करने से आपकी स्किन पर खराब असर पड़ता है। इसकी वजह स्विमिंग पूल के पानी में मिला क्लोरीन है। क्लोरीन स्किन के लिए ठीक नहीं होता। अगर आप स्विमिंग करने के बाद घर जाकर नहा भी लें तब भी स्किन पर से क्लोरीन पूरी तरह से हटता नहीं है। यहां तक कि त्वचा के रोमछिद्रों तक पहुंचकर उन्हें बंद कर देता है। जिससे की आपकी त्वचा पर खराब असर पड़ता है। यहां तक कि ये आपकी त्वचा को डैमेज भी कर सकता है।
तेज गर्म पानी से नहाना
कई लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। अगर आप भी नहाने के लिए तेज गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो जान लें कि ये आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्म पानी त्वचा को बहुत ज्यादा ड्राई कर देता है। यहां तक कि स्किन में मौजूद नैचुरल नमी को भी खत्म कर देता है। इसलिए हो सके तो नहाने के लिए तेज गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें।
नमक और चीना का ज्यादा इस्तेमाल
वैसे तो शरीर में इन दोनों चीजों की मात्रा होना जरूरी है। लेकिन नमक का ज्यादा इस्तेमाल करने से ये त्वचा की नमी को सोख लेता है। इसकी वजह नमक में मौजूद सोडियम है। सोडियम से स्किन रुखी, बेजान और ड्राई हो जाती है। चीनी की बात करें तो इसका ज्यादा सेवन भी स्किन के लिए हानिकारक है। चीनी स्किन के कोलाजन लेवल को प्रभावित करती है जिससे आपकी त्वचा लटक जाती है।
पैसिव स्मोकिंग
बहुत से लोग ऐसे हैं जो स्मोकिंग नहीं करते हैं। लेकिन उनके दोस्त स्मोकिंग करते हैं। ऐसे में जब उनका दोस्त स्मोकिंग कर रहा होता है तो उसके पास खड़े होकर वो ना चाहते हुए भी पैसिव स्मोकिंग करते हैं। सिगरेट से निकलने वाले धुएं में मौजूद निकोटीन और टार स्किन को सैगी बना देता है। इससे स्किन पर समय से पहले ही रिंकल्स पड़ने लगते हैं।
ज्यादा देर तक एक करवट सोना
अब आप सोच रहे होंगे कि करवट लेकर सोना और स्किन का क्या संबंध है। दरअसल, ज्यादातर लोग दाहिने या फिर बाएं तरफ करवट लेकर ज्यादा देर तक सोते हैं। ऐसा करने से भी चेहरे की स्किन पर बुरा असर पड़ता है। सोते वक्त जब आपका चेहरा तकिए से रगड़ता है तो चेहरे पर झुर्रियां और बारीक रेखाएं पड़ने का खतरा रहता है। इसलिए ज्यादा देर तक एक करवट लेकर ना सोएं।
Ritisha Jaiswal
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