मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक संबंधों की शक्ति

मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का कभी भी कोई सरल समाधान या उत्तर नहीं होता है, यह आत्महत्या के लिए विशेष रूप से सच है। जो लोग अपने जीवन को समाप्त करने पर विचार करते हैं, वे आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य संकट के भावनात्मक रूप से सूखा और अलग-थलग पड़ जाते हैं, उन्हें इससे निकलने का कोई रास्ता नहीं दिखता। यही कारण है कि, हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक सकारात्मक संबंध विकसित करना है; हमारे दोस्तों और परिवार के साथ पूर्ण और सार्थक संबंध होने से, जिन लोगों को हम प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, वे हमारे जीवन में अर्थ बनाने और एक महत्वपूर्ण समर्थन प्रणाली बनाने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहा है, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो उन्हें उनके संकट से निपटने में मदद कर सकते हैं और उनके जीवन में एक ऐसा व्यक्ति हो जो वास्तव में मदद कर सकता है, दिलशाद खुराना, मनोवैज्ञानिक, हेड एमपावर, हेल्पलाइन द्वारा साझा किया गया।सहानुभूति रखें: सहानुभूति अधिकांश मानवीय संबंधों का आधार है, और मानसिक स्वास्थ्य संकट से गुजर रहे किसी व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय यह और भी महत्वपूर्ण घटक है। सार्थक संबंध विकसित करने की कुंजी यह है कि किसी को जो कहना है उसे सुनने के बजाय वास्तव में सुनना है कि उन्हें क्या कहना है।

उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते समय, जो अपने मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में कठिन समय से गुजर रहा है, यह महत्वपूर्ण है कि आप बातचीत के दौरान उनसे आँख मिलाएँ और इस समय पूरी तरह से उपस्थित रहें। उन्हें बाधित करने या बातचीत से एक तुच्छ विषय पर विचलित होने से बचें। उनके साथ गहरी बातचीत करने की कोशिश करें और उन्हें ध्यान से सुनें। यह विपरीत व्यक्ति को अधिक देखा और सुना महसूस करने में मदद कर सकता है, और अंततः उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में आपके सामने खुलने में मदद करेगा।

दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से अवगत रहें: दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को हमेशा ध्यान में रखें - यह सलाह का पालन करने के लिए एक सरल लेकिन कठिन सलाह है। जब हम चीजों को दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने के लिए समय निकालते हैं, तो इससे हमें उन्हें बेहतर ढंग से समझने और अधिक सार्थक संबंध बनाने में मदद मिलती है।