नसों में जमे कोलेस्ट्राॅल को ऐसे निकाले बाहर

आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल (Lifestyle) के चलते शरीर का ध्यान रखना काफी मुश्किल हो गया है. लोग अपने कामकाज के चलते एक्सरसाइज (Exercise) करने का भी समय नहीं निकाल पाते हैं, जिसके चलते शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है. ये समस्या अब काफी बढ़ गई है. आपको मालूम हो कि बैड कोलेस्ट्रॉल (Healthy Juice for removing Bad Cholesterol from Veins) शरीर के लिए बेहद हानिकारक होता है. ये नसों में जमकर ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करने का काम करता है. इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे लाजवाब जूस के बारे में बताएंगे जिनका सेवन कर आप नसों में जमे कोलेस्ट्राॅल को आसानी से बाहर निकाल सकेंगे.

नसों में जमे कोलेस्ट्राॅल को बाहर निकाल देंगे ये 5 जूस (Healthy Juice for removing Bad Cholesterol from Veins)

1. टमाटर के जूस का करें सेवन

टमाटर के जूस के अंदर लाइकोपिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. विशेषज्ञों के अनुसार, लाइकोपिन रिच टमाटर का जूस शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में आपकी सहायता कर सकता है. ऐसे में इसे आहार में जरूर शामिल करें.

2. आंवले और अनार का जूस बहुत फायदेमंद

आंवले और अनार के जूस को आहार में शामिल कर आप नसों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल सकते हैं.

3. ओट्स से बना जूस बहुत कारगर

अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाना चाहते हैं तो आप रोजाना ओट्स से बना जूस पी सकते हैं. इसके अंदर मौजूद पोषक तत्व नसों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकालने में कारगर है.

4. पंपकिन और एवोकाडो के जूस को करें डाइट में शामिल

पंपकिन और एवोकाडो का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये दोनों जूस पीकर आप कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पा सकते हैं.

5. केले का शेक ब्लड वेसल्स को रखेगा हेल्दी

केले के शेक में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो इससे ब्लड वेसल्स स्वस्थ रहेंगे.