Winter news: सर्दियों में ऐसे रखे खुद का ध्यान

अपनी त्वचा पर विशेष ध्यान देने के साथ-साथ अपने खान-पान पर भी अधिक ध्यान देना पड़ता है। इस लेख में हम आपको सर्दियों के कुछ खास टिप्स देंगे जो आपकी जिंदगी को थोड़ा आसान बना सकते हैं…

धूप और ठंडी हवा के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए गर्म कपड़े पहनें।

फल, सब्जियां, फलियां, अनाज आदि जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें। दैनिक।

अपने शरीर को गर्म करने के लिए गर्म पानी, हर्बल चाय या सूप पियें।

औषधीय तेल जैसे तिल का तेल, जैतून का तेल आदि का उपयोग करें। जो शरीर को गर्माहट देने में मदद करते हैं.