ऐसे रखे गर्मी में अपनी त्वचा का ख्याल

गर्मी के दिन आते ही चेहरा काला होने लगता है और त्वचा की और परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं। जी हाँ, इस लिस्ट में दानें, मुंहासे, ब्लैक पैच आदि शामिल है और ऐसे में गर्मियों में त्वचा की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है। टैनिंग और सनबर्न से स्किन को बचाना गर्मी में वाकई बहुत मुश्किल होता है, हालाँकि घर में कुछ ऐसी प्राकृतिक और पूरी तरह स्किन फ्रेंडली चीजें होती हैं जिससे आप सनबर्न (Sunburn) से त्वचा को बचा सकते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैसे रख सकते हैं आप गर्मी में अपनी त्वचा का ख्याल।

खूब सारा पानी पिएं- खूबसूरत त्वचा के लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 6 से 7 ग्लास पानी पिएं। जी हाँ क्योंकि इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी। इसी के साथ ऐसे फलों को खाएं, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जैसे -खीरा, ककड़ी, कच्चा टमाटर, संतरा।

स्किन को ठंडा करें- स्किन को टैनिंग और सनबर्न से बचाने के लिए ठंडी तासीर की चीजें खाने के साथ ही त्वचा पर उन चीजों को लगाना भी होता है, जो त्वचा को ठंडक दें। इस लिस्ट में ऐलोवेरा जेल, चंदन पाउडर, नींबू और दही, कच्चा आलू के अलावा केला और गुलाब-जल शामिल है क्योंकि इससे चेहरे की स्किन सॉफ्ट बनी रहेगी। इसके अलावा सूरज की गर्मी से जलेगी नहीं।

गेंहू का फेसपैक लगाएं- इसको बनाने के लिए गेहूं को धुलने के बाद पानी में भिगोकर रख दें। वहीं अगर आप इन्हें खाना चाहती हैं तो आपको 2 से 3 दिन का इंतजार करना होगा। हालाँकि फेस पैक बनाने के लिए आप रात को भिगोकर रखे गए गेहूं से सुबह फेस पैक बना सकती हैं। आप भीगे हुए गेहूं को पानी से निकालकर गुलाबजल के साथ पीसकर पेस्ट बना लें। उसके बाद इस पेस्ट में 2 चुटकी हल्दी मिलाएं और सूखने तक इसे चेहरे पर लगा लें। अंत में ताजे पानी से धोकर मॉइश्चराइजर लगाएं।

सनस्क्रीन का उपयोग करें- घर से निकलने के 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना होता है। सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद धूप में ना निकलें। इसी के साथ दिन में तीन बार सनस्क्रीन लगाएं। इसके अलावा धूप में सनग्लास के बिना ना निकलें।