किशोरावस्था में इन तरीकों की मदद से रखे अपनी त्वचा का ख्याल

किशोरावस्था यानि की टीनेजर में लड़कियां खुद का बहुत ही ख्याल रखती है। इस उम्र बॉडी ग्रोथ करती है और साथ कई तरह के हार्मोनलस बदल रहे होते है। जिसका असर चेहरे की त्वचा पर भी पड़ता है। चेहरे की त्वचा पर हमेशा निखार बनाये रखना थोडा मुश्किल होता है लेकिन नामुमकिन नही होता है। इसके लिए जरुर नही की आप रासायनिक उत्पादों का ही इस्तेमाल करे। इनके स्थान पर प्राकर्तिक चीजों का इस्तेमाल भी कर सकती है। जिससे त्वचा चमकती रहेगी, साथ ही स्वस्थ भी रहेगी। आज हम आ[पको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे जिनकी मदद से आप अपनी त्वचा की खूबसूरती को बनाये रख सकती है, तो आइये जानते है इस बारे में

* नहाने से पहले अगर गुनगुने ऑलिव ऑयल से मालिश की जाए तो त्वचा सुंदर, चमकदार और स्वच्छ रहती है।

* मौसम चाहे कोई भी हो, हमेशा चेहरा धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। इससे आपकी मुरझाई हुई त्वचा में नई जान आ जाती है।

* नहाने के बाद मॉयश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें क्योंकि उस समय आपकी त्वचा में नमी होती है। और उस वक्त लगाया हुआ मॉयस्चराइजर अधिक सुरक्षादायक और असरकारी होता है।

*तेज अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचने के लिए जब भी घर से बाहर जाएं तो किसी अच्छी कंपनी का सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

*त्वचा के मृत कोशों को हटाने के लिए एक चम्मच शहद में आधा चम्मच चंदन पाउडर और आधा चम्मच खसखस मिलाकर चेहरे और शरीर पर लगाएं। यह मृत त्वचा को हटाता है व त्वचा को पोषण भी देता है।

*एक्सरसाइज जिस तरह आपके शरीर के लिए उपयोगी होती है, उसी प्रकार त्वचा के लिए भी अच्छी होती है। एक्सरसाइज आपकी स्किन टोन को बेहतर बना सकती है और उसमें कसाव लाने में मदद भी करती है।

*संतुलित आहार लें। तली-भुनी चीजों और जंक फूड खाने की बजाय अपने रोजाना के भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, अंकुरित अनाज और रेशेदार फलों को शामिल करें। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं। इससे आपकी त्वचा में स्वाभाविक चमक आती है।