यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण जाने कारण और उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या आजकल काफी देखी जा रही है. महिलाएं हो या पुरुष इससे ग्रसित हो रहे हैं. ये एक अपशिष्ट पदार्थ है जिसके बढ़ जाने पर बॉडी में किडनी के फंक्शन का प्रभावित होता है. यानी कि इसका सीधा असर किडनी पर होता है. जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid issue) बढ़ जाता है तो यह जोड़ों और ऊतकों में जमा हो जाता है, जिस कारण से और भी कई तरह की परेशानी होने के चांस होते हैं.इतना ही नहीं शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से हाई ब्लड प्रेशर (High BP) , जोड़ों में दर्द, चलने-फिरने में दिक्कत और सूजन जैसी परेशानियां हो जाती हैं. इतना ही नहीं यूरिक एसिड बढ़ने पर पेशाब करने में दिक्कत होने लगती है. ऐसे में आइए जानते हैं इसके बारे में और शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण-

यूरिक एसिड के कारण

कई बार माना जाता है कि शरीर में इसका निर्माण प्यूरीन मटर, पालक, मशरूम, सेम, चिकन आदि खाने से होता है. बॉडी में यूरिन एसिड तब बढ़ता है जब प्यूरीन की मात्रा भी बढ़ जाती है, जिससे किडनी से यूरिक एसिड सही ढंग से फिल्टर नहीं हो पाता है जिसकी वजह से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है. आइए जानते हैं शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के प्रमुख कारण इस प्रकार से हैं.

1-आनुवांशिक कारणों से

2- अनहेल्दी खानपान के कारण

3–एल्कोहल का अधिक सेवन

4- बाहर का खाना

5- डायबिटीज के मरीजों में।

6-कीमोथेरेपी के कारण।

7-ज्यादा देर तक ना खाने से

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण

जब बॉडी में यूरिक एसिड की कमी होने पर या इसके बढ़ने का रूप होता है तो इसके लक्षण लोगों में अलग अलग दिखते हैं. यानी कि शरीर में लंबे समय तक यूरिक एसिड का लेवल बढ़ा रहता है तो फिर इससे कई तरह की गंभीर समस्याएं होने लगती हैं. इसकी वजह से शरीर में कई समस्याएं जैसे जोड़ों में दर्द, गठिया, किडनी में परेशानी आदि हो सकती है.

1-जोड़ों में गंभीर दर्द और सूजन होना

2-जोड़ों को छूने पर दर्द होना

3-किडनी से जुड़ी समस्याएं

4- किडनी स्टोन की आशंका

5- पीठ और कमर में गंभीर दर्द

6-बार-बार पेशाब आना

7- चलने फिरने में परेशानी होना

8-उंगलियों में सूजन आना।

इस तरह करें कंट्रोल

– इससे बचने के लिए ज्यादा ये ज्यादा पानी पीएं. पानी के जरिए शरीर से नुकसानदायक तत्व बाहर निकलते हैं.

– जिन चीजों में प्यूरीन पाया जाता है, उनको सेवन सीमित मात्रा में खाएं. यानी कि रिफाइंड या प्रोसेस्ड फूड से दूर रहें.

– स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आदि यूरिक एसिड को कम करने का काम करते हैं, तो इनका भरपूर मात्रा में सेवन करें. इसके साथ ही फाइबरयुक्त चीजों का सेवन करें

– एक गिलास पानी के साथ 3 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लेना भी लाभदायक होता है.

– इसके साथ ही नियमित रूप से ​​एक्सरसाइज या योग करें. आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहें.