पेट की समस्या होगी दूर पीए लौकी का जूस

हमारी सेहत के लिए लौकी का जूस बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप लौकी का जूस पीएंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. लौकी की तासीर ठंडी होती है, इसलिए जूस बनाने से पहले लौकी को उबाल लीजिए, उसके बाद इसका जूस तैयार कीजिए. इससे सर्दी और जुकाम से राहत मिलेगी. लौकी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिन पौटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन, फॉस्फोरस आदि भी होते हैं. चलिए जानते है लौकी के जूस के फायदे के बारे में…

नहीं होगी वजन बढ़ने की समस्या:

अगर आप सर्दी के मौसम में लौकी का जूस पीएंगे तो इससे वजन बढने की समस्या नहीं होगी. इसके सेवन से शरीर डिटॉक्स होता है और वजन भी कम करने में कारगर है. लौकी जूस पीने से लंबे वक्त तक पेट भरा होने का अहसास कराता है. इससे जल्दी-जल्दी भूख नहीं लगती है और आप सर्दियों में ज्यादा खाने से बचे रहते हैं.

पेट की समस्या होगी दूर:

लौकी का जूस पीने से पेट की समस्या दूर होती है. सर्दी हो या गर्मी, कब्ज की परेशानी से अक्सर लोग परेशान रहते हैं. इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होता है, इसलिए लौकी का जूस पीने से पाचन क्रिया सही तरीके से कार्य करती है. ये जूस डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को क्लिंज करके बाउल मूवमेंट सही करता है, जिससे पेट की सेहत अच्छी रहती है. कब्ज, डायरिया की परेशानी भी दूर होती है.

स्किन समस्यांए होगी दूर:

सर्दी के मौसम में स्किन समस्याएं हो जाती है, ऐसे में आप लौकी का जूस पीएंगे तो इससे स्किन समस्याओं से राहत मिल सकती है. लौकी के जूस से ड्राई स्किन नहीं होती है. लौकी का जूस पीने से स्किन ग्लो करती है. चूंकि, लौकी का जूस नेचुरल क्लिंजर की तरह भी कार्य करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, इसलिए त्वचा के साथ ही संपूर्ण सेहत के लिए ये जूस बेस्ट है.