रात भर जागकर फोन पर काम करना? रुको, ऐसा करना महंगा हो सकता है!

मोबाइल के कई फायदे हैं. हालांकि, मोबाइल फोन के जितने फायदे हैं, उतने ही नुकसान भी हैं। मोबाइल ने हमारे जीवन को बहुत आसान बना दिया है। लेकिन अगर लंबे समय तक इसका इस्तेमाल किया जाए तो यह सेहत को भी नुकसान पहुंचाता है। दिन भर फोन इस्तेमाल करने के बाद हम रात में भी फोन नहीं छोड़ते। यह शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। आइए जानते हैं देर रात तक मोबाइल इस्तेमाल करने के नुकसान-

तनाव बढ़ता है

देर रात तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। इससे थकान, तनाव या तनाव बढ़ जाता है। रात में मोबाइल फोन का लंबे समय तक इस्तेमाल मेलाटोनिन नामक हार्मोन के स्तर को कम करता है। इससे तनाव का स्तर बढ़ जाता है। इसी तरह दूसरे दिन भी थकान महसूस हो सकती है।

काला वृत

अगर आप देर रात तक फोन का इस्तेमाल करते हैं तो इसका असर त्वचा पर भी देखा जा सकता है। अगर आप रात में ज्यादा देर तक फोन का इस्तेमाल करते हैं तो आपको डार्क सर्कल्स की समस्या हो सकती है। देर रात तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से आंखों में खिंचाव आता है, जिससे आंखों के नीचे काले घेरे आ जाते हैं।

अनिद्रा

देर रात तक फोन का इस्तेमाल करने से अनिद्रा की समस्या हो सकती है। रात को सोने से पहले मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से मेलाटोनिन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। इससे अनिद्रा हो सकती है। नींद की कमी भी आपको अगले दिन थका हुआ महसूस करा सकती है।

बुद्धि पर प्रभाव

देर रात तक फोन का इस्तेमाल करने से दिमाग पर भी असर पड़ता है। फोन को ज्यादा देर तक इस्तेमाल करने से मेमोरी कमजोर हो सकती है। इतना ही नहीं दिमाग के रोग भी हो सकते हैं। जब हम देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं तो इसका सीधा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है। इससे आपको कई तरह की समस्याओं का खतरा रहता है।