आध्यात्मिक तंदुरूस्ती, यह क्या है और इसे कैसे सुधारा जाए

हममें से अधिकांश लोग शारीरिक और मानसिक तंदुरूस्ती में इतने व्यस्त रहते हैं कि हम कुछ और महत्वपूर्ण भूल जाते हैं - आध्यात्मिक तंदुरूस्ती। आध्यात्मिक कल्याण सर्वव्यापी है। यदि आध्यात्मिक कल्याण है, तो हम वास्तव में खुश हैं और समग्र कल्याण की भावना महसूस करने के लिए बाध्य हैं। फिर, दर्द और पीड़ा कोई मायने नहीं रखती, और भय, चिंता और तनाव का अस्तित्व नहीं रहता।

आध्यात्मिक कल्याण वास्तव में क्या है? उस मामले के लिए, आध्यात्मिकता क्या है जो आध्यात्मिक कल्याण पैदा करती है? अध्यात्म आत्मा, आत्मा और आत्मा का विज्ञान है। शरीर मर जाता है, और मन एक भ्रम है, विचारों का एक गट्ठर। हम आत्मा हैं, इसे आत्म-साक्षात्कार कहते हैं। हम महसूस करते हैं कि आत्मा सर्वोच्च अमर शक्ति है, SIP। हम इस शक्ति का हिस्सा हैं। और वही शक्ति, आत्मा सबमें है; हर कोई आत्मा है। हमें पता चलता है कि ईश्वर हर जगह, हर चीज में है।

सत्य का बोध आत्म-जागरूकता की ओर ले जाता है और हमें पृथ्वी पर पीड़ा से और अंत में पुनर्जन्म से मुक्त करता है। यह जीवन का अंतिम उद्देश्य है - यह महसूस करना कि हम कौन हैं और मृत्यु और पुनरुत्थान के कर्म चक्र से मुक्त हो जाएं। यह सच्चे सुख की ओर ले जाता है। यह जीवन को सार्थक और उद्देश्यपूर्ण बनाता है। हम शांति में हैं। हम आनंद में रहते हैं। हम संतुष्ट और पूर्ण महसूस करते हैं। हम अपने आप से, ईश्वर से, लोगों से, प्रकृति से और अन्य प्राणियों से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं क्योंकि हम महसूस करते हैं कि सब कुछ ईश्वरीय अभिव्यक्ति है। हम सब एक हैं। जबकि निर्जीव वस्तुओं में आत्मा नहीं हो सकती है, पदार्थ का प्रत्येक अणु दैवीय ऊर्जा है। सार्वभौमिक संबंध की भावना है। परिणामस्वरूप, हम विश्वास, विश्वास, साहस, प्रेम, करुणा और दया की सकारात्मक भावनाओं के साथ जीते हैं। यही आध्यात्मिक कल्याण है।

अपनी आध्यात्मिक कल्याण यात्रा शुरू करने के लिए, हमें सबसे पहले सत्य को जानने की खोज करनी चाहिए। हमें सवाल पूछना चाहिए और अपने निष्कर्षों की जांच करनी चाहिए। हालाँकि, बेशक, हमें सत्य के लिए तरसना चाहिए, हमें ईश्वर को चाहिए। जैसे-जैसे हम वास्तविकता के करीब और करीब आते हैं, हमारी आध्यात्मिक तंदुरूस्ती बढ़ती ही जाएगी। हम अज्ञान के अंधकार को दूर करेंगे और सत्य के प्रकाश में होंगे। हमें भी अनुशासन और वैराग्य के साथ जीना सीखना चाहिए, यह महसूस करते हुए कि हमारा कुछ भी नहीं है और यह दुनिया सिर्फ एक दिखावा है; हम अभिनेता हैं जो आते हैं और चले जाते हैं। हम लालच की व्यर्थता को पहचानते हैं और भौतिक वस्तुओं के लिए इच्छाओं और तृष्णाओं से आगे निकल जाते हैं।

हमें अपने आध्यात्मिक कल्याण में सुधार के लिए मौन रहना और ध्यान करना सीखना चाहिए। ध्यान करने से हम मन को स्थिर करते हैं। यह मन ही है जो हमें दुखी और चिंतित बनाता है। वह कारण जो लगातार एक बंदर की तरह विचार से विचार पर कूदता है, जो हम पर विचारों की बौछार करता है, एक बार जब हम उसे शांत कर देते हैं तो वह एक साधु बन जाता है। मन को स्थिर करने के लिए, हमें मन का निरीक्षण करना होगा - इसे देखें, इसे पकड़ें, इसे पकड़ें। हम उस बुद्धि को सक्रिय करते हैं जो हमें भेदभाव करने में मदद करती है - हम गलत और सही, काले और सफेद, मिथक और सच्चाई के बीच अंतर करते हैं। विचारहीनता या चेतना की इस अवस्था में हम शांति और आनंद का अनुभव करते हैं; यह आध्यात्मिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हमें हमेशा चेतना की स्थिति में रहना चाहिए, मन की स्थिति में नहीं। इसी अवस्था में हम प्रबुद्ध भी हो सकते हैं। सच्चिदानंद परम आनंद है, आध्यात्मिक कल्याण का शिखर है, जहां हम दिव्य आनंद का अनुभव करते हैं और सत्य की चेतना में रहते हैं।

हमें भी योग में, भोग में नहीं, परमात्मा से जुड़े रहना सीखना चाहिए। आध्यात्मिक कल्याण में सुधार के लिए यह महत्वपूर्ण है। योग की चार ज्ञात अवस्थाएँ हैं - ध्यान योग या ध्यान, भक्ति योग या भक्ति, कर्म योग या क्रिया, ज्ञान योग या शिक्षा, और प्रेम योग या दिव्य प्रेम का योग जिसके बारे में लोग नहीं जानते हैं। प्रेम योग को हमेशा प्रेम के माध्यम से ईश्वर से जोड़ा जा रहा है, प्रेम करने वाले लोगों द्वारा दिव्य की अभिव्यक्ति के रूप में। हमें हमेशा योग की इन अवस्थाओं में से किसी एक में रहने का प्रयास करना चाहिए। एक सटीक गुरु का मार्गदर्शन प्राप्त करने से हमारे आध्यात्मिक कल्याण में वृद्धि होगी क्योंकि हम सही दिशा में निर्देशित होंगे।

आध्यात्मिक तंदुरूस्ती में सुधार करने के लिए, व्यक्ति को वास्तव में उस पर इच्छा और कार्य करना चाहिए। इसे जीवन में प्राथमिकता बनानी होगी। यदि हम भौतिक संसार की ओर आकर्षित होते रहेंगे, तो हम अपने आध्यात्मिक कल्याण को नहीं बढ़ा सकते।