धूम्रपान और वापिंग: दोनों में से कौन कम हानिकारक है और कैसे?

लगभग 10 में से 7 धूम्रपान करने वालों का कहना है कि वे रोकना चाहते हैं। धूम्रपान छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। धूम्रपान आपके हृदय सहित आपके शरीर के लगभग हर अंग को हानि पहुँचाता है। हृदय रोग से होने वाली लगभग एक-तिहाई मौतें धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं के कारण होती हैं।

आप इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट (ई-सिगरेट, वेप पेन, और अन्य नॉनडिस्पोजेबल और डिस्पोजेबल वेपिंग डिवाइस) की ओर मुड़ने के लिए लुभा सकते हैं, ताकि पारंपरिक सिगरेट से धूम्रपान न करने के संक्रमण को कम किया जा सके। लेकिन क्या ई-सिगरेट (जिसे वेपिंग भी कहा जाता है) धूम्रपान करना आपके लिए तम्बाकू उत्पादों के उपयोग से बेहतर है? क्या ई-सिगरेट आपको हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकती है?

तम्बाकू और वापिंग उपकरणों में निकोटीन होता है, एक ऐसा घटक जो व्यसन का कारण बन सकता है, यही कारण है कि इतने सारे लोग जो धूम्रपान करते हैं या वेपिंग करते हैं, उन्हें छोड़ना मुश्किल लगता है। तम्बाकू और वापिंग दोनों उपकरणों में अन्य हानिकारक रसायन होते हैं; तम्बाकू जलाने से ये रसायन बन सकते हैं और वैपिंग उपकरण रसायनों और स्वादों को धुंध में बदल देते हैं जो सिंथेटिक निकोटीन के साथ मिल जाते हैं।

जनवरी 2018 में, विज्ञान, इंजीनियरिंग और मेडिसिन की राष्ट्रीय अकादमियों ने एक सर्वसम्मत अध्ययन रिपोर्ट जारी की जिसमें 800 से अधिक विभिन्न अध्ययनों की समीक्षा की गई।

उस रिपोर्ट ने स्पष्ट किया: ई-सिगरेट का उपयोग स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। यह निष्कर्ष निकाला कि ई-सिगरेट में कई संभावित जहरीले पदार्थ होते हैं और दोनों निकलते हैं। अकादमियों की रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि मध्यम प्रमाण हैं कि जो युवा ई-सिगरेट का उपयोग करते हैं उन्हें खांसी और घरघराहट का खतरा बढ़ जाता है और अस्थमा की तीव्रता में वृद्धि होती है।

यूनिवर्सिटी ऑफ नॉर्थ कैरोलिना के एक अध्ययन में पाया गया कि ई-सिगरेट, प्रोपलीन ग्लाइकोल और वेजिटेबल ग्लिसरीन में पाए जाने वाले दो प्राथमिक तत्व कोशिकाओं के लिए जहरीले होते हैं और ई-तरल में जितनी अधिक सामग्री होती है, उतनी ही अधिक विषाक्तता होती है।

ई-सिगरेट एसिटालडिहाइड, एक्रोलिन और फॉर्मलडिहाइड सहित कई खतरनाक रसायनों का उत्पादन करती है। ये एल्डिहाइड फेफड़े की बीमारी के साथ-साथ हृदय (हृदय) रोग का कारण बन सकते हैं।

ई-सिगरेट में एक्रोलिन भी होता है, जो मुख्य रूप से खरपतवारों को मारने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शाकनाशी है। यह तीव्र फेफड़ों की चोट और सीओपीडी का कारण बन सकता है और अस्थमा और फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकता है।

धूम्रपान के दीर्घकालिक प्रभाव

धूम्रपान के शरीर पर कई दीर्घकालिक प्रतिकूल प्रभाव पड़ते हैं। सीडीसी की रिपोर्ट है कि धूम्रपान:

शुक्राणुओं की संख्या कम करता है

गर्भावस्था के नुकसान या जन्मजात विकलांगता के जोखिम को बढ़ाता है

मोतियाबिंद के खतरे को बढ़ाता है

प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बाधित करता है

सामान्य सूजन को बढ़ाता है

फेफड़े, गुर्दे और पेट सहित शरीर के लगभग किसी भी हिस्से में कैंसर हो सकता है

अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करता है

नसों और धमनियों में रुकावट पैदा करता है

स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

वापिंग के दीर्घकालिक प्रभाव

अनुसंधान आम तौर पर स्वीकार करते हैं कि जबकि वापिंग फेफड़ों और अन्य शारीरिक प्रणालियों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसका प्रभाव तम्बाकू धूम्रपान से बहुत कम है।

हालांकि, वापिंग के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों पर 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि ई-सिगरेट का उपयोग करने वाले लोगों में कभी धूम्रपान न करने वाले लोगों की तुलना में सांस की बीमारी का खतरा अधिक था।

वापिंग हो सकता है:

फेफड़ों को नुकसान

शरीर में मुक्त कण छोड़ते हैं, जो कैंसर के विकास को बढ़ावा देते हैं

प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करना

भ्रूण, बच्चों और किशोरों में मस्तिष्क के विकास में देरी

कुछ लोग यह भी रिपोर्ट करते हैं कि ई-सिगरेट को रिचार्ज करते समय दोषपूर्ण बैटरियों के कारण विस्फोट हो जाता है, जिससे वे लगातार जलते रहते हैं।

यूनाइटेड किंगडम में स्वास्थ्य सेवाओं की सलाह है कि धूम्रपान छोड़ने के लिए वैपिंग एक प्रभावी उपकरण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, 2021 में, खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने तीन ई-सिगरेट उत्पादों के विपणन की अनुमति दी, विशेष रूप से लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करने में उनके संभावित लाभ का हवाला देते हुए।

हालांकि, सीडीसी का कहना है कि वैपिंग का सुझाव देने के लिए अपर्याप्त सबूत लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

2021 के एक अध्ययन में पाया गया कि तम्बाकू धूम्रपान करने वालों के बीच दैनिक ई-सिगरेट का उपयोग धूम्रपान छोड़ने की संभावना को आठ गुना बढ़ा सकता है। शोधकर्ताओं ने 2014-2019 पॉपुलेशन असेसमेंट ऑफ टोबैको एंड हेल्थ (पीएटीएच) अध्ययन के आंकड़ों का आकलन किया, जिसमें धूम्रपान करने वालों पर ध्यान केंद्रित किया गया, जो अवधि की शुरुआत में धूम्रपान छोड़ने की योजना नहीं बना रहे थे।

सर्वेक्षण के अंत में, प्रतिदिन ई-सिगरेट का उपयोग करने वाले 28% धूम्रपान करने वालों ने तम्बाकू धूम्रपान पूरी तरह से बंद कर दिया था, जबकि 45.5% ने प्रतिदिन तम्बाकू धूम्रपान करना बंद कर दिया था।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि केवल दैनिक ई-सिगरेट के उपयोग का धूम्रपान बंद करने की दर पर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा।

प्रतिभागियों में से जो ई-सिगरेट का उपयोग नहीं कर रहे थे, केवल 5.8% ने सर्वेक्षण के अंत तक पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ दिया था, जबकि 9.9% ने दैनिक धूम्रपान बंद कर दिया था।

इस बीच, जो लोग गैर-दैनिक ई-सिगरेट धूम्रपान कर रहे थे, उनमें धूम्रपान छोड़ने की दर 3.1% थी और गैर-दैनिक तंबाकू धूम्रपान में कटौती की दर 10.2% थी।

2019 के एक यादृच्छिक नियंत्रण अध्ययन में यह भी पाया गया कि दैनिक ई-सिगरेट का उपयोग एक वर्ष के बाद अन्य निकोटीन-प्रतिस्थापन उत्पादों की तुलना में धूम्रपान संयम की लगभग दोगुनी दर की ओर ले जाता है।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट सबसे अच्छा धूम्रपान बंद करने वाला उपकरण नहीं है

हालांकि ई-सिगरेट को धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए एक सहायता के रूप में प्रचारित किया गया है, लेकिन धूम्रपान बंद करने वाले उपकरणों के रूप में ई-सिगरेट को खाद्य एवं औषधि प्रशासन की मंजूरी नहीं मिली है। हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश लोग जो ई-सिगरेट का उपयोग निकोटीन की आदत को खत्म करने के लिए करना चाहते थे, उन्होंने पारंपरिक और ई-सिगरेट का उपयोग जारी रखा।

EVALI (एक गंभीर चिकित्सा स्थिति जिसमें एक व्यक्ति के फेफड़े ई-सिगरेट और वापिंग उत्पादों में निहित पदार्थों से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं) के प्रकोप के प्रकाश में, CDC उन लोगों को सलाह देता है जो धूम्रपान बंद करने के लिए ई-सिगरेट का उपयोग करते हैं और पहले जोखिमों और लाभों का वजन करते हैं। अन्य एफडीए-अनुमोदित धूम्रपान समाप्ति विकल्पों के उपयोग पर विचार करें।

CDC के शोध से पता चलता है कि 2020 के बाद से युवाओं में वैपिंग में कुछ कमी आई है। COVID-19 महामारी के दौरान अपने माता-पिता की देखरेख में घर पर फंसे बच्चे उस प्रवृत्ति में योगदान कर सकते हैं।

लेकिन डेटा की व्याख्या करना मुश्किल है, क्योंकि युवा अक्सर अपनी प्राथमिकताएं बदलते हैं, और जब सर्वेक्षण किया जाता है, तो "पफ बार" जैसे डिस्पोजेबल उत्पादों को वापिंग के रूप में उपयोग करने पर विचार नहीं किया जा सकता है। उसी सीडीसी रिपोर्ट में कहा गया है कि डिस्पोजेबल ई-सिगरेट का उपयोग हाई स्कूल के छात्रों के बीच 1,000% और मिडिल स्कूल के छात्रों के बीच 2019 के बीच 400% बढ़ गया है।