सर्दियों में मुरझा गई है स्किन, ट्राई करें ये हेल्दी जूस

लाइफस्टाइल : आजकल के लोगों को त्वचा संबंधी कई परेशानियां होती हैं। आजकल बाजार में मिलने वाली महंगी क्रीम और सीरम आपकी त्वचा को गोरा करने का दावा करते हैं। इसलिए लोग अधिक पैसे खर्च करते हैं और महंगे उत्पाद खरीदते हैं। हालाँकि, त्वचा पर कोई बड़ा प्रभाव अभी तक नहीं देखा गया है। यह न केवल पैसे की बर्बादी है, बल्कि इससे त्वचा संबंधी प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं। अपनी त्वचा की खूबसूरती निखारने के लिए आपको सबसे पहले अपने आहार पर विशेष ध्यान देना होगा। हम जैसा खाना खाते हैं उसका असर हमारे चेहरे पर दिखता है। त्वचा पर तुरंत चमक लाने के लिए चुकंदर का रस और आंवला सबसे कारगर साबित होते हैं। अब मैं आपको बताता हूं कि आंवले और चुकंदर के जूस के क्या फायदे हैं।

चुकंदर और आंवले का जूस पीने से क्या फायदे होते हैं?
यह चेहरे पर निखार लाने में मदद करता है
खट्टे फल त्वचा की खामियों को दूर करने में अहम भूमिका निभाते हैं। खट्टे फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। विटामिन सी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसलिए त्वचा का रंग निखारने के लिए चुकंदर और आंवले का रस बहुत उपयोगी होता है। इस फल के रस को अपने दैनिक आहार में शामिल करें और इसके चमत्कारों का आनंद लें।

त्वचा को नम रखें
चमकती त्वचा के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। जब आपकी त्वचा नमी खो देती है, तो वह अपनी ताजगी खो देती है और शुष्क और सुस्त दिखने लगती है। इसलिए यह पानी त्वचा को नम बनाए रखने में मदद करता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
चुकंदर और आंवले में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। मुक्त कण त्वचा की उम्र बढ़ने, झुर्रियाँ, बर्फ के टुकड़े और उम्र के धब्बे का कारण बन सकते हैं।

रक्त परिसंचरण में सुधार
चुकंदर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा को अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करता है। इससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है। आंवले में कोलेजन होता है, जो त्वचा को मजबूत बनाता है और झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है।

त्वचा को साफ करता है
चुकंदर और आंवले में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। चुकंदर और आंवला त्वचा को डिटॉक्सीफाई करके उसे स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।

चुकंदर और आंवले का जूस कैसे बनाएं:
1 चुकंदर
2 आंवला
1 गिलास पानी
सभी सामग्री को ब्लेंडर में पीसकर जूस तैयार कर लें। चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं।