अस्थमा और फेफड़ों की सूजन से राहत दे सकता है सीताफल
स्वस्थ रहने के लिए आपके आहार में हरी सब्जियां और फल बहुत जरूरी है। इनमें भी मौसमी फल और सब्जियां सेहत के लिए सबसे ज्यादा अनुकूल माने जाते हैं। ये हमें बदल रहे मौसम के साथ खुद को समायोजित करने में मदद करते हैं। ऐसा ही एक फल है सीताफल (custard apple)। जिसका स्वाद तो लाजबाव होता ही है, साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत खास है। पर इसमें मिठास अन्य फलों से बहुत ज्यादा होती है। यही वजह है कि इसे कस्टर्ड एप्पल कहा जाता है। पर शायद आप नहीं जानतीं कि ये स्वादिष्ट फल डायबिटीज कंट्रोल (Diabetes) करने के साथ ही अस्थमा (Asthma) की समस्या में भी राहत देता है।अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - अस्थमा और फेफड़ों की सूजन से राहत दे सकता है सीताफल, आइए जानते हैं इसके 5 सेहत लाभ
सर्दी के आगाज के साथ कई लोग सर्दी, बुखार और खांसी से जूझ रहे हैं। देशभर में इस वक्त मच्छरों का जबरस्त प्रकोप है और डेंगू के कई केसेज रोजाना सामने आ रहे हैं। ऐसे में यह समझना मुश्किल है कि बुखार वायरल है, डेंगू है या फिर कोरोना। डेंगू में सिरदर्द, तेज बुखार, जॉइंट पेन, पेट दर्द होता है। यही लक्षण कोविड के भी हैं। कुछ बैक्टीरियल और वायरल बुखार में भी ये लक्षण मिलते हैं। कोरोना के केस अब कम हो रहे हैं फिल भी सावधानी जरूरी है। अगर आपको 3 दिन तक तेज बुखार है तो बेस्ट तरीका है कि डॉक्टर की सलाह पर टेस्ट करवा लें। समय पर इलाज से किसी भी बीमारी को हराया जा सकता है। यहां जानें आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
3 दिन तक तेज बुखार हो तो टेस्ट करवाएं
अगर आपको वायरल है या कोरोना हुआ है तो इसके लिए दवाएं नहीं हैं। आपको घरेलू उपचार लेने होंगे और प्रॉपर रेस्ट के साथ खान-पान पर ध्यान देना होगा। डेंगू है तो तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए। डेंगू में सबसे ज्यादा खतरा प्लेटलेट्स डाउन होने का होता है। वहीं यह ध्यान देना भी जरूरी है कि सिर्फ डेंगू ही नहीं कई वायरल इन्फेक्शंस ऐसे होते हैं जिनमें प्लेटलेट्स घट जाती हैं। इसलिए ब्लड रिपोर्ट में प्लेटलेट्स कम दिखें तो सीधे डेंगू न समझ लें। डॉक्टर की सलाह पर डेंगू का टेस्ट करवाएं।
हर तरह के इन्फेक्शन में अपनाएं ये ट्रिक्स
डॉक्टर्स की मानें तो डेंगू के लिए भी कोई स्पेसिफिक ट्रीटमेंट नहीं होता है। इसलिए आपको किसी भी तरह के इन्फेक्शन में कुछ कॉमन चीजें फॉलो करनी चाहिए। जैसे- ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डायट लें, आराम करें, दर्द और बुखार के लिए ओवर द काउंटर दवाएं डॉक्टर की सलाह पर लें।
