गर्मी में लू से बचने के सरल और असरदायक उपाय

गर्मियों ने अपना अहसास दिलाना शुरू कर दिया हैं। जिसके चलते गर्म हवाओं ने अपने थपेड़ों से लोगों को परेशान कर बीमार करना शुरू कर दिया हैं। गर्मियों के दिनों में सबसे परेशान जो करता है वह है लू। गर्मियों के दिनों में कई सावधानियां बरतनी पड़ती है लेकिन थोड़ी लापरवाही के कारण लू लगने की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं। गर्मियों में लू लगने की ये समस्या होने में तो सामान्य हैं लेकिन इसके कारण होने वाली दूसरी समस्याएँ शरीर पर बड़ा प्रभाव डालती हैं। इसलिए आज हम आपको इस लू से बचने के उपाय बताने जा रहे हैं। तो आइये जानते हैं किस तरह पाए लू से राहत।

* सौंफ का रस छह छोटे चम्मच, दो बूंद पुदीने का रस और दो चम्मच ग्लूकोज पाउडर करीब एक-एक घंटे बाद देते रहें।

* जटा वाले नारियल की गिरी को पीसकर दूध निकाल लें। उसे काले जीरे के साथ पीसकर शरीर पर पैक की तरह लगाएं।

* नीम का पंचांग लेकर उसके 10 ग्राम चूर्ण में 10 ग्राम मिश्री मिलाकर एक-एक घंटे बाद पानी से दें।

* धनिए को पानी में भिगोकर रखें, फिर उसे अच्छी तरह मसलकर तथा छानकर उसमें थोड़ी सी शकर मिलाकर पीने से गरमियों में लू से राहत मिलती है।

* मेथी की सूखी पत्तियों को ठंडे पानी में कुछ समय भिगोकर रखें, बाद में उसे हाथ से मसलकर छान लें, इस पानी में थोड़ा सा शहद मिलाकर दो-दो घंटे पर रोगी को पिलाएं, इससे लू से तुरंत छुटकारा मिलता है।

* इमली के बीज को पीसकर उसे पानी में घोलकर कपड़े से छान लें। इस पानी में शकर मिलाकर पीने से लू का शमन होता है।

* भुना हुआ आम और प्याज पीसकर लेप करना लाभदायक होता है।

* रोगी को तुरंत प्याज का रस शहद में मिलाकर देना चाहिए। रोगी के शरीर को दिन में चार-पांच बार गीले तौलिए से पोंछना चाहिए। चाय-कॉफी आदि गर्म पेय का सेवन अत्यंत कम कर देना चाहिए।

* जौ का आटा व पिसा हुआ प्याज मिलाकर शरीर पर लेप करें तो लू से तुरंत राहत मिलती है। जब रोगी को बाहर ले जाएं, तो उसके कानों में गुलाब जल मिलाकर रूई के फाहे लगाएं। रोगी की नाभि पर खड़ा नमक रखकर उस पर धार बांध कर पानी गिराए। सारी गर्मी झड़ जाएगी।

* मरीज के तलवे पर कच्ची लौकी घिसें, इससे सारी गर्मी लौकी खींच लेगी और तुरंत राहत मिलेगी। लौकी कुम्हला जाए तो समझें कि लू की गर्मी उतर रही है। यह क्रिया बार-बार दोहराएं।