एनर्जी ड्रिंक के साथ वाइन मिलानी चाहिए या नहीं? रिसर्च से समझें सच्चाई

आजकल की लाइफस्टाइल के बीच एनर्जी ड्रिंक पीने का चलन काफी बढ़ गया है। एनर्जी ड्रिक का सेवन अक्सर लोग उस समय करते हैं जब वे एनर्जी की कमी महसूस करते हैं।

लेकिन कई लोग अलग-अलग तरीकों से एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने लगे हैं, जो कि सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इनमें सबसे खतरनाक तरीका है अल्कोहल के साथ एनर्जी ड्रिंक (Energy drink with alcohol) मिलाकर पीना।

अल्कोहल का सेवन खतरनाक होता है। लेकिन फिर भी यह जानना जरूरी है कि शराब की कितनी मात्रा का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद रहता है।

एनर्जी ड्रिंक की लोकप्रियता बढ़ने से शराब के साथ कैफीनयुक्त पेय पदार्थों को मिलाकर उनका सेवन करने का चलन भी काफी बढ़ गया है।

एनर्जी ड्रिंक्स और अल्कोहल मिक्स करने से लोगों को नया टेस्ट मिलता है। ऐसा करने पर लोग अधिक समय तक नशा महसूस करते हैं। लेकिन इससे कई तरह से सेहत पर साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

आज हम इस आर्टिकल में आपको बताएंगे कि अल्कोहल के साथ एनर्जी ड्रिंक मिलाने से क्या नुकसान हो सकते हैं।एनर्जी ड्रिंक एक प्रकार की लिक्विड ड्रिंक है, जिसमें कैफीन अधिक मात्रा में होता है। इसमें अन्य सामग्री जैसे टॉरिन, ग्वाराना, चीनी और विटामिन बी भी होता है। इसे मानसिक और शारीरिक उत्तेजना बढ़ाने के लिए तैयार किया जाता है।

पिछले कुछ समय में एनर्जी ड्रिंक ने तेजी से मार्केट में पकड़ बनाई है। इन कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की लोकप्रियता बढ़ने से भविष्य में इनकी डिमांड और बढ़ने की उम्मीद है। इंडिया में निम्न एनर्जी ड्रिंक ब्रांड फेमस हैं।

मोन्सटर (Monster)

रेड बुल (Red Bull)

रॉकस्टार (Rockstar)

5 हवर एनर्जी (5-Hour Energy)

स्टिंग (Sting)

उपरोक्त हर ड्रिंक में करीब 40 से 240 मिलीग्राम कैफीन होता है। ये कुछ घंटों के लिए मेंटल अलर्टनेस बढ़ा सकते हैं। इनका लगातार सेवन करने से हाई हार्ट रेट, स्ट्रेस, ब्लड प्रेशर बढ़ने आदि समस्याएं हो सकती हैं।

अल्कोहल और एनर्जी ड्रिंक को मिक्स करने के दुष्प्रभाव

अक्सर लोग एनर्जी ड्रिंक्स को अल्कोहल मिलाकर पीते हैं। ऐसे लोगों को पता होना चाहिए कि एनर्जी ड्रिंक पीने के भी साइड इफेक्ट होते हैं और आप ऊपर से उसमें अल्कोहल मिला लेते हैं। इन दोनों को मिलाकर पीने से ज्यादा साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

अल्कोहल सेंट्रल नर्वस सिस्टम (Central nervous system) के रूप में काम करता है तो माइंट की एक्टिविटी को स्लो करता है। लेकिन एनर्जी ड्रिंक मिलाकर पीने से यह उसे उत्तेजित कर देते हैं।

एनर्जी ड्रिंक के उत्तेजक प्रभाव से अल्कोहल का सेडेटिव नेचर (Sedative nature) कॉन्ट्रेक्ट होता है, जिससे ड्रिंक करने वाले लोग अधिक एक्टिव हो जाते हैं और उन्हें नशा कम होता है। इस कारण वे अधिक ड्रिंक करते हैं, जो कि सेहत के लिए खतरनाक है।

अल्कोहल के साथ कैफीन युक्त ड्रिंक से व्यक्ति एक्टिव महसूस करता है और उस पर शराब का असर भी नहीं होता। रिसर्चर्स ने पाया कि एनर्जी ड्रिंक के साथ शराब मिलाकर पीने से गलत फीलिंग्स पैदा होती हैं। ऐसे लोग किसी भी बात को लेकर ओवर थिंकर जैसा फील करते हैं।

जो लोग शराब और कैफीन युक्त पेय को मिलाकर पीते हैं उनको अल्कोहल पॉइजिनिंग (alcohol poisoning), अल्कोहल ओवरडोज (alcohol overdose) आदि होने का खतरा रहता है।

एनर्जी ड्रिंक्स के साथ अल्कोहल मिलाकर पीने के प्रभाव का विश्लेषण करने के लिए किए गए अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि कॉकटेल में लोग सामान्य से अधिक शराब पी सकते हैं। शोधकर्ताओं ने जोर देकर कहा कि ये चीजें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (Centers for Disease Control and Prevention) के अनुसार अल्कोहल का सेवन करने वाले एनर्जी ड्रिंक्स के साथ तीन गुना अधिक शराब पी सकते हैं।

कैफीन से होने से समस्याएं

एनर्जी ड्रिंक के कारण शराब में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके निम्न साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

बेचैनी (restlessness)

हार्ट रेट बढ़ना (Increased heart rate)

जी मिचलाना (Nausea)

चिंता (Anxiety)

घबराहट होना (Heart palpitations)

बुखार (Fever)

छाती में दर्द (Chest Pain)

उल्टी (Vomiting)

सांस लेने में कठिनाई (Trouble breathing)

आदि। एक दिन में 400 मिलीग्राम कैफीन की खुराक से ऊपर जाने पर ये दुष्प्रभाव हो सकते हैं। शराब के साथ एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते समय इसकी अधिकता बढ़ जाती है।