एक तरफ बढ़ता तापमान और दूसरी तरफ वातावरण में अत्यधिक नमी किडनी को प्रभावित करती है

हेल्थ : सूरज जल रहा है। एक तरफ बढ़ता तापमान और दूसरी तरफ वातावरण में अत्यधिक नमी किडनी को प्रभावित करती है। स्वस्थ लोगों को भी गर्मियों में खुद को धूप से बचाना चाहिए। चूंकि शरीर पसीने के रूप में अतिरिक्त पानी खो देता है, निर्जलीकरण का खतरा होता है। इससे किडनी की समस्या होती है। जिन लोगों को पहले से किडनी की बीमारी है उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

गर्मियों में पसीने से शरीर में काफी पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में डिहाइड्रेशन की संभावना ज्यादा रहती है। डिहाइड्रेशन भी किडनी स्टोन का एक कारण होता है। गुर्दे की पथरी उन लोगों में भी होने की संभावना अधिक होती है जो गर्मियों के दौरान मांस जैसे उच्च प्रोटीन आहार खाते हैं। इसलिए मांसाहारियों को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। फास्ट फूड में नमक, प्रोटीन और चीनी की मात्रा अधिक होती है। इनसे पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए किडनी के स्वास्थ्य की गारंटी देने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए। वयस्कों को प्रतिदिन 2.5 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। बाहर जाते समय पानी की बोतल साथ रखें। पेशाब को उबाले नहीं। इससे पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है और पथरी बनने लगती है।

गर्मी में अधिक पसीना आने से भी बीपी गिर जाता है। इसलिए बेहतर है कि आप डॉक्टर से सलाह लें और ब्लड प्रेशर की दवाएं अपने पास रखें। विभिन्न विकारों के लिए मूत्रवर्धक दवाएं लेने वाले लोगों में मूत्र उत्पादन स्वाभाविक रूप से अधिक होता है। ऐसे लोगों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उनसे उस दवा को उचित खुराक में लिखने के लिए कहना चाहिए।