कीवी और अनानास से घटाएं अपना वजन, फॉलो करें ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Juice For Weight Loss: आज के समय में ज्यादातर लोग बढ़ते वजन की वजह से परेशान हैं.ऐसा इसलिए क्योंकि कई घंटों तक लगातार काम करने और फिजिकल एक्टिविटी न होने की वजह से वजन और मोटपा बढ़ने लगता है. वहीं बढ़ते वजन से लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी होने लगती हैं.ऐसे में अगर आप भी तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो कीवी और अनानास का जूस ट्राई कर सकते हैं.अनानास और कवी के जूस में कई ऐसे पोषक तत्व होते है जो शरीर की चर्बी को घटाने में मदद करते हैं.चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं?

कीवी और अनानास से घटाएं अपना वजन-

कीवी के पोषक तत्व-

कीवी विटामिन सी से भरपूर है. कीवी में संतरे से दोगुना विटामिन सी पाया जाता है. वहीं कीवी पोटेशियम और फाइबर का भी अच्छा सोर्स माना जाता है. इसलिए अगर आप रोजाना कीवी का सेवन करते हैं तो इससे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है और आपका वजन आसानी से कम हो जाता है.

अनानास के पोषक तत्व-

अनानास विटमिन सी और मैंगनीज का प्रचूर सोर्स माना जाता है.बाक फलों की तुलना में अनानास में कैलोरी काफी कम मात्रा में पाई जाती है. वहीं अनानास में विटामिन बी6, फोलेट, पोटेशियम और आयरन पाया जाता है. ये सभी चीजें शरीर के लिए फायदेमंद होती हैं.इसलिए इसका सेवन करने से आप अपना वजन आसानी से घटा सकते हैं.

वजन घटाने के लिए अनानास और कीवी इस तरह से करें सेवन-

वजन घटाने के लिए आप 2 कप अनानासऔर एक कप कीवी को ब्लेंडर में डालकर पीस लें. अगर आपको मिश्रण गाढ़ दिखता है तो इसमें थोड़ा सा पानी मिला लें. अब इसमे स्वाद के अनुसार नमक और नींबू डालें.इस तरह से आपका जूस तैयार है.

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