कब्ज की समस्या को बढ़ा सकता है अनार

अनार एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। डॉक्टर भी इसे खाने की सलाह देते हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर आदि पाए जाते हैं। जिन लोगों में खून की कमी होती है उनके लिए तो अनार बहुत लाभकारी होता है। इसे खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है और कमजोरी भी दूर होती है। लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा खाने से कई प्रकार के नुकसान भी हो सकते हैं।

पुरानी कहावत है कि ‘एक अनार सौ बीमार’। इसका मतलब है कि अनार खाने से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं जो हमें अंदरूनी ताकत देते हैं। बहुत से लोगों को ये फल भूतं पसंद भी होता है। लेकिन क्या आप ये जानते है कि ज्यादा अनार खाने से शरीर को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। आज के आर्टिकल में हम अनार से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं विस्तार से।

बढ़ सकती है खांसी की समस्या

जिन लोगों को खांसी की समस्या रहती है उनके लिए अनार का ज्यादा सेवन हानिकारक होता है। ऐसे में ज्यादा अनार खाने से खांसी की समस्या बढ़ सकती है। क्योंकि अनार की तासीर काफी ठंडी होती है और ये इंफेक्शन को भी बढ़ाता है। ऐसे में इसके सेवन से खांसी की समस्या बढ़ सकती है। अगर आपको खांसी है तो होने अनार से परहेज करें।

कब्ज की समस्या को बढ़ा सकता है अनार

बता दें कि ज्यादा अनार खाने से कब्ज की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए जिन लोगों को पहले से ही कब्ज की समस्या ने परेशान कर रखा है वो अनार का सेवन करने से परहेज करें। दरअसल इसके बीज ठीक से पचते नहीं है। जिस कारण इसको खाने से कब्ज की परेशानी बढ़ सकती है।

शरीर में आयरन की मात्रा हो सकती है अधिक

ये तो सभी को पता है कि अनार में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। ऐसे में अनार का अधिक सेवन आपके शरीर में आयरन की मात्रा को बढ़ा देता है। जिससे डायरिया, ब्लोटिंग, लिवर डैमेज और ब्लीडिंग की समस्या भी हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए ज्यादा अनार न खाएं।