पेरेंटिंग टिप्स: बच्चों को ड्राई फ्रूट्स देने का ये है बेस्ट तरीका, नट्स देंगे कई फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बच्चे के लिए सूखे मेवे: अपने बच्चे के आहार में सूखे मेवे और मेवे अवश्य शामिल करें। अगर बच्चे ड्राई फ्रूट्स नहीं खाते हैं तो यह रेसिपी ट्राई करें।

बच्चे के लिए सूखे मेवे: अपने बच्चे के आहार में सूखे मेवे और मेवे अवश्य शामिल करें। अगर बच्चे ड्राई फ्रूट्स नहीं खाते हैं तो यह रेसिपी ट्राई करें।

सूखे मेवे और मेवे बच्चों की सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं। बच्चों को मेवा खिलाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता और दिमाग मजबूत होता है।

जिससे शरीर में जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन की कमी नहीं होती है। अगर बच्चा ड्राई फ्रूट्स नहीं खाता है तो आप उसे ड्राई फ्रूट्स से बनी यह डिश दे सकते हैं.

बच्चे पुडिंग और ब्राउनी में सूखे मेवे मिला सकते हैं। जो स्वादिष्ट लगता है।

काजू, पिस्ता, बादाम, सूखे खुबानी को पीसकर चूर्ण बना लें। भुने हुए ओट्स पाउडर, सूखे मेवे पाउडर और कुछ कटे हुए मेवे और किशमिश मिलाएं। इसमें शहद मिलाकर घोल बना लें और बच्चे इसे चानू के साथ खाएं क्योंकि यह स्वादिष्ट होता है.

आप जैम में सूखे मेवे और बादाम मिलाकर ब्रेड या रोटी पर फैला सकते हैं.

सूखे मेवे खिलाने का एक आसान तरीका यह है कि काजू, बादाम, अखरोट और पिस्ता को मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें। इसे दलिया या अनाज के साथ मिलाकर खिलाएं।

बच्चों की पसंदीदा चॉकलेट को पिघलाकर सूखे मेवे और मेवे के साथ मिलाया जा सकता है। इसे जमने दें और बाद में खिलाएं

मुरमुरे, अंजीर, बादाम और अन्य फलों के साथ मुरमुरे मिलाकर बच्चों को चाट दी जा सकती है. आप इसमें हल्का नमक और चाट मसाला मिला सकते हैं.