साइलेंट किलर है ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियां कमजोर होने से 1 महीने पहले दिखते हैं ये 8 लक्षण, इन्हें न करें नजरअंदाज

लाइफस्टाइल: राष्ट्रीय अस्थि एवं जोड़ दिवस 2023: उत्तम स्वास्थ्य साथी हाडे मजबूत बहुत महत्व है। बॉडीला आधार डेन्यासोबेटच अवयवांचे रक्षणही करण्याचे काम हाडे करात असतात. बुढ़ापे में जब से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है, तब से अब तक का सबसे बड़ा जोखिम यह है. रोग गंभीर होनयाच्या 1 महिन्या पूर्व याची 7 प्रमुख लक्षणे दिसून येतात.

ऑस्टियोपोरोसिस का मतलब क्या है? डॉ. डायग्नोस्टिक हेगडे, ओल्ड सैलागार, आउथपेडिक्स, प्रिस्टिन केयर यानी सेंगिटले की, ऑस्टियोपोरोसिस में हाडांची घनता में कमी होती है और हाडांच्या उती खराब होऊ लागत। आप मुझे फ्रैंचा धोखा दे सकते हैं. त्याच्या कहि लक्षणंवर बरकैने लक्ष ठेवले पाहिजे।

पथ्थीचा काना, मंगत, सहजापने फ्रैक्चर होता है

कमरा खाली हो जाता है

डॉ.चिंतन हेगड़े ने कहा, कैल्शियम और व्हिटामिन डी से भरपूर आहार से यह पदार्थ मजबूत होता है। दुग्ध पदार्थ पदार्थ, हिरव्या पालेभाज्य, सुकामेवा और फोर्टी रासायनिक पदार्थ आहार सम्मिलित करा।

ऑस्टियोपोरोसिस के साथ व्यायाम करना, जॉगिंग करना, वजन घटाने के दौरान व्यायाम करना आवश्यक है। यामुले हादानची घण्टा और ताकड़ सुधारते। त्याच वेळी, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर, आपन हादानची जी रोशनारी औषधे शोधु शक्ता।

धुम्रपानमुळे युवा व्याति हादे कामकुवत् होऊ शकतात। त्यामुळे या सवयी लाच सोडा. याच वेळी, एक घसरन्याचा धोखा कमी करनासाथी, हाथ पकडून चढ़े, उजादात चालने यासारख्या गोश्तींची काळजी घ्या।