योगासन और प्राणायाम से आती है नेचुरल खूबसूरती

महिला हो या पुरुष हर कोई आकर्षक दिखना चाहता है। खूबसूरत दिखने में सबसे बड़ी भूमिका त्वचा की होती है। यही वजह है कि लोग ग्लोइंग स्किन पाने के लिए घरेलू नुस्खों से लेकर ब्यूटी ट्रीटमेंट तक हर चीज को फॉलो करते हैं। इनकी मदद से त्वचा में मौजूद डेड शेल्स खत्म हो जाते हैं और त्वचा में निखार आता है।

लेकिन कॉस्मेटिक उत्पाद और सौंदर्य उपचार बहुत महंगे होते हैं। लेकिन क्या हो अगर हम आपसे कहें कि बिना किसी ब्यूटी ट्रीटमेंट और प्रोडक्ट के भी आपकी त्वचा दमक उठेगी! यह सुनकर आपको थोड़ी हैरानी जरूर हुई होगी। यह योगासन की मदद से बिल्कुल संभव है। योगाचार्य एकता राजपूत और योग विशेषज्ञ प्रीति राजपूत का कहना है कि ऐसे कई योगासन और प्राणायाम हैं, जिनका अभ्यास कर त्वचा को खूबसूरत बनाया जा सकता है। आइए जानते हैं इनके बारे में...

योग से बनाएं त्वचा को खूबसूरत

सर्वांगासन- योगाचार्य एकता राजपूत कहती हैं कि सर्वांगासन से हमारी त्वचा भी दमकती है। इससे हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बैलेंस बना रहता है। इससे हमारी त्वचा तक पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचती है। सर्वांगासन से हमारी कोशिकाएं लंबे समय तक जवान बनी रहती हैं। इससे एक्ने और फाइन लाइन्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अधोमुख संवासन: इस आसन के अभ्यास से रक्त संचार बढ़ता है। इससे हमारे मस्तिष्क और त्वचा तक पर्याप्त मात्रा में रक्त पहुंचता है। इससे त्वचा में कोलेजन का उत्पादन जारी रहता है और त्वचा टाइट हो जाती है।

धनुरासन : इस योग को नियमित रूप से किया जाए तो त्वचा भी स्वस्थ रहती है। यह हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। धनुरासन करने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है।

प्राणायाम भी लाभकारी होता है

योग विशेषज्ञ और वैज्ञानिक योग की को-फाउंडर प्रीति राजपूत कहती हैं कि प्राणायाम त्वचा को जवां बनाए रखने में भी काफी फायदेमंद है। विश्व योग दिवस पर आप भी प्राणायाम का अभ्यास कर अपनी त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं। इसके लिए आप सूर्यभेदी, चंद्रभेदी प्राणायाम और अनुलोम विलोम कर सकते हैं। प्राणायाम करने से पाचन तंत्र ठीक से काम करता है और त्वचा में भी निखार आता है।