लाइफ स्टाइल
मासिक धर्म स्वच्छता दिवस: खराब मासिक धर्म स्वच्छता में सुधार के परिणाम और तरीके
मासिक धर्म
हर साल 28 मई को मासिक धर्म स्वच्छता दिवस मनाया जाता है।
यह दिन उचित मासिक धर्म स्वच्छता प्रबंधन के महत्व पर प्रकाश डालता है।
मासिक धर्म महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली एक प्राकृतिक घटना है।
मासिक धर्म से जुड़ी कई सामाजिक वर्जनाएं हैं और संसाधनों तक सीमित पहुंच अपर्याप्त प्रथाओं को जन्म देती है।
ज्ञान की कमी और खराब स्वच्छता की स्थिति महिलाओं में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है।
मासिक धर्म स्वच्छता के बारे में जागरूकता पैदा करना महत्वपूर्ण है जो महिलाओं को स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है।
खराब मासिक धर्म स्वच्छता के कारण होने वाले कुछ परिणाम और इसे सुधारने के तरीके यहां दिए गए हैं:
एक संक्रमण से प्रभावित
मासिक धर्म स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है अन्यथा संक्रमण से प्रभावित होने की संभावना अधिक होती है।
महिलाओं में यीस्ट संक्रमण, बैक्टीरियल वेजिनोसिस और जीवाणु प्रसार और नमी के परिणामस्वरूप मूत्र पथ के संक्रमण विकसित हो सकते हैं।
इसलिए, किसी भी तरह के संक्रमण को रोकने के लिए सैनिटरी नैपकिन को हर 4-6 घंटे में बदलना जरूरी है।
· योनि क्षेत्र में जलन, खुजली और चकत्ते
सैनिटरी नैपकिन का अधिक समय तक उपयोग करने से खुजली, चकत्ते और त्वचा में जलन हो सकती है।
अपर्याप्त अवशोषण वाले खराब गुणवत्ता वाले सैनिटरी उत्पाद फंगल संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए पर्याप्त अवशोषण और सांस लेने की क्षमता के साथ सही सैनिटरी उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है।
हल्के साबुन और पानी से योनि क्षेत्र की सफाई सहित मासिक धर्म स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
पैल्विक सूजन की बीमारी (पीआईडी) या एंडोमेट्रियोसिस संक्रमण के कारण विकसित हो सकता है जो प्रजनन अंगों तक फैल सकता है।
इन बीमारियों के परिणाम लंबे समय तक हो सकते हैं जैसे लगातार बेचैनी, प्रजनन क्षमता में समस्या और अन्य।
यह सलाह दी जाती है कि यदि वे बेचैनी के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं या कोई समस्या महसूस करते हैं, जैसे कि पेल्विक असुविधा या असामान्य निर्वहन, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करना।
नियमित हाथ स्वच्छता
अपने हाथ नियमित रूप से धोना एक अच्छा स्वच्छता अभ्यास है।
खमीर संक्रमण या हेपेटाइटिस बी के जोखिम से बचने के लिए अवधि उत्पाद का उपयोग करने और बदलने के बाद कम से कम दो मिनट के लिए अपना हाथ साफ करें।
दैनिक दिनचर्या और कार्यों में गड़बड़ी
पीरियड्स के दौरान रिसाव का डर महिलाओं को अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में पूरी तरह से शामिल होने से रोक सकता है, जिससे उनके समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।
महिलाओं को मासिक धर्म उत्पादों का ध्यानपूर्वक चयन करने के बारे में जागरूक होना चाहिए जो उनकी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुरूप हों। पीरियड्स के दौरान डिस्पोजल सिस्टम वाले साफ-सुथरे शौचालयों का इस्तेमाल करना भी जरूरी है।
इसके अलावा, ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं में जागरूकता की कमी होती है जो उन्हें प्रजनन संबंधी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।
उनके पास साफ-सुथरे वॉशरूम तक पहुंच या मासिक धर्म उत्पादों की आसान उपलब्धता जैसी आवश्यक सेवाओं का अभाव है जो कि वहन करने योग्य हैं।
मासिक धर्म के बारे में सामाजिक वर्जनाएं और अपर्याप्त ज्ञान महिलाओं के बीच कलंक का कारण बनता है।
मासिक धर्म स्वच्छता के बारे में अधिक से अधिक जागरूकता बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
Shiddhant Shriwas
Next Story
