मैंगो स्मूदी बाउल गर्मियों के लिए है बेस्ट नाश्ता

सामग्री

स्मूदी के लिए

1 ताज़ा आम, पका हुआ

1 कप बादाम का दूध

¼ कप नारियल का दूध

1 टेबलस्पून डेट सिरप

टॉपिंग के लिए

ग्रेनोला

ताज़े कटे आम के टुकड़े

कद्दू के बीज

तरबूज के बीज

चिया सीड्स, भिगोया हुआ

विधि

आम को अच्छी तरह धोकर, छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.

एक ब्लेंडर जार में कटा हुआ आम, बादाम का दूध, नारियल का दूध और डेट सिरप डालें. सभी को एक साथ अच्छी तरह से ब्लेंड करके एक मुलायम मिश्रण तैयार करें.

ताज़ी मैंगो स्मूदी को एक चौड़े मुंहवाले सर्विंग बाउल में डालें.आप सूप बाउल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. एक ऐसे बाउल का इस्तेमाल करें, जिसमें खाना आसान हो.

ऊपर से ग्रेनोला, ताज़े कटे हुए आम के टुकड़े, कद्दू के बीज, खरबूजे के बीज और भिगोए हुए चिया के बीज डालें.

गर्मी की सुबह इस ताज़गीभरे बाउल का आनंद लें!