Male Health Tips: पुरुष इन 5 तरह की चीजों से आज ही बना लें दूरी

Male Fertility Foods To Avoid: ज्यादातर पुरुष आजकल इनफर्टिलिटी (infertility) की समस्या से जूझ रहे हैं.कई बार ज्यादा दवाईयों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.वहीं कुछ फूड्स ऐसे भी होते हैं जिनका सेवन करने से पुरुषों की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. जी हां गलत फूड्स के सेवन से इंफर्टिलिटी की समस्या बढ़ सकती है.ऐसा इसलिए क्योंकि गलत खानपान आपकी बॉडी को सीधा प्रभावित करता है. वहीं हेल्दी फूड्स का सेवन करने से पुरुष फर्टिलिटी बढ़ाने के साथ बॉडी को भी लंबे समय तक हेल्दी रख सकते हैं.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि पुरुष को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए?

पुरुष इन 5 तरह की चीजों से आज ही बना लें दूरी-

प्रोसेस्ड मीट (Processed meat)-

बाहर मिलने वाली प्रोसेस्ड मीट बॉडी के लिए हानिकारक हो सकती हैं. इसका सेवन करने से पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या हो जाती है. इतना ही नहीं प्रोसेस्ड मीट का सेवन करने से स्पर्म काउंट भी कम होता है. इसलिए आज ही प्रोसेस्ड मीट से बनी चीजों को डाइट से बाहर करें.

मीठी चीजें (Sweet things)-

मीठी चीजों का सेवन रोजाना करने से पुरुषों में इंफर्टिलिटी बढ़ सकती है. इसके साथ ही मीठी चीजे खाने से वजन और डायबिटीज की दिक्कत भी हो सकती है. वहीं मीठी चीजों के सेवन से स्पर्म काउंट घटने के साथ और भी कई बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए पुरुषों ज्यादा मीठा नहीं खाना चाहिए.

ज्यादा नमक वाली चीजें (High salt items)-

ज्यादा नमक मतलब सोडियम वाले फूड्स पुरुषों में इंफर्टिलिटी को बढ़ाने का काम करते हैं. ऐसे में अगर पिता बनने की सोच रहे हैं तो पिज्जा,बर्गर और नूडल्स आदि का सेवन आज से ही कम कर दें, ऐसा इसलिए क्योंकि इन फूड्स में सोडियम में काफी मात्रा में सोडियम होती है.

धूम्रपान (smoking)-

अगर आप भी सिगरेट पीते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि पुरुषों में इंफर्टिलिटी बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है. धूम्रपान बॉडी के लिए हानिकारक हो सकता है. अगर आप रोजाना सिगरेट पीते हैं तो स्पर्म कम होने के साथ इसकी क्वालिटी भ कम होती है. इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो धूम्रपान आज ही छोड़ दें.

शराब (Liquor)-

परुषों को शराब का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि शराब पीने से स्पर्म काउंट घटता है.

Source : Hamara Mahanagar

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