बनाये पालक और नाशपाती स्मूदी

पालक और नाशपाती से बनाए स्मूदी

आवश्यक सामग्रीः 1 1/2 कप नारियल पानी, 2 कप पालक, 1 नाशपाती, 1 चम्मच ताजा नींबू का रस, 1 छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई अलसी, शहद, गार्निश करने के लिए पुदीना भी डाल सकते है।

स्मूदी बनाने का तरीका-

पालक को अच्छी तरह धोकर काट लें।

एक जार में पालक के साथ-साथ नाशपाती, अदरक, अलसी व नारियल पानी डालकर अच्छी तरह पीस लें।

नींबू का रस निचोड़े और साथ ही शहद डालकर मिक्स करें।

स्मूदी को गिलास में डालें और पुदीने से गार्निश करके सर्व करें।