एवोकाडो से बॉडी को बनाएं सुडौल

वजन को बढ़ाने के लिए एवोकाडो भी आपके शरीर के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। इसके सेवन से आपके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी मिलती है। साथ ही इसमें हेल्दी फैट मौजूद होते हैं। अगर आप अपना वजन तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो एवोकाडो का सेवन जरूर करें। आधे मध्यम आकार के एवोकाडो में 161 कैलोरी होती है। अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो एवोकाडो को अपने आहार में जरूर शामिल करें।