श्वसन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है मुलेठी

मुलेठी की जड़ में बायोएक्टिव यौगिकों की उपस्थिति के कारण मुलेठी के रस का सेवन संभावित रूप से कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। लीकोरिस (ग्लाइसीराइजा ग्लोब्रा) का उपयोग इसके विभिन्न औषधीय गुणों के लिए पारंपरिक चिकित्सा में किया गया है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मुलेठी का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक सेवन या लंबे समय तक उपयोग से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आइए मुलेठी के रस से जुड़े कुछ संभावित लाभों के बारे में जानें:-

मुलेठी के रस के सेवन से मिलेंगे ये 8 लाभ (8 benefits of consuming licorice juice in hindi)

पाचन संबंधी परेशानी को शांत करता है

मुलेठी पारंपरिक रूप से पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। यह अपच, हार्टबर्न और पेट के अल्सर के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। मुलेठी का रस संभावित रूप से पाचन तंत्र को शांत कर सकता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन को कम कर सकता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा दे सकता है।

श्वसन स्वास्थ्य

मुलेठी में कफ निस्सारक गुण होते हैं, जो इसे श्वसन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बनाता है। यह खांसी, जुकाम, गले में खराश और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। मुलेठी के रस का सेवन संभावित रूप से बलगम को ढीला करने में मदद कर सकता है, श्वसन पथ को शांत कर सकता है और सांस की परेशानी से राहत प्रदान कर सकता है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव

मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले यौगिक होते हैं, जैसे ग्लाइसीर्रिज़िन और फ्लेवोनोइड्स। ये यौगिक शरीर में सूजन को कम करने और गठिया जैसी सूजन की स्थिति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। मुलेठी का रस, जब मॉडरेशन में सेवन किया जाता है, सूजन को प्रबंधित करने में योगदान कर सकता है।

लिवर स्वास्थ्य का समर्थन करता है

मुलेठी में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह लीवर को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है और इसके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। यह विषहरण में सहायता कर सकता है, यकृत के कार्य को बढ़ावा दे सकता है, और संभावित रूप से यकृत रोगों के जोखिम को कम कर सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मुलेठी के अत्यधिक या लंबे समय तक उपयोग से लीवर के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

त्वचा स्वास्थ्य

त्वचा के लिए इसके संभावित लाभों के कारण लीकोरिस का अक्सर त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग किया जाता है। यह त्वचा की सूजन को कम करने, जलन को शांत करने और काले धब्बे या हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करने में मदद कर सकता है। मुलेठी के रस को शीर्ष पर लगाने या इसका सेवन करने से स्वस्थ दिखने वाली त्वचा में योगदान हो सकता है।

हार्मोनल संतुलन

मुलेठी में ऐसे यौगिक होते हैं जिनका एस्ट्रोजेनिक प्रभाव होता है। यह महिलाओं में हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है, खासकर रजोनिवृत्ति के दौरान। मुलेठी का रस संभावित रूप से गर्म चमक और मिजाज जैसे लक्षणों को कम कर सकता है। हालांकि, हार्मोनल असंतुलन के लिए मुलेठी का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

एंटी-वायरल गतिविधि

लीकोरिस ने हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस और श्वसन वायरस सहित कुछ वायरस के खिलाफ एंटीवायरल गुण दिखाए हैं। यह वायरल प्रतिकृति को बाधित करने और वायरल संक्रमण की गंभीरता और अवधि को कम करने में मदद कर सकता है। मुलेठी का रस संभावित रूप से वायरल संक्रमण से लड़ने में प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकता है।

मौखिक स्वास्थ्य

मौखिक स्वास्थ्य के लिए पारंपरिक चिकित्सा में लीकोरिस का उपयोग किया गया है। यह मुंह में बैक्टीरिया को कम करने, दांतों के दर्द को कम करने और स्वस्थ मसूड़ों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। मुलेठी का रस, जब माउथवॉश या गरारे के रूप में उपयोग किया जाता है, मौखिक स्वच्छता में योगदान कर सकता है।