नींबू का छिलका भी कारगर

गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन (dehydration) बचने के लिए शक्कर, नमक मिला नींबू-पानी तो खूब पीते रहे हैं, लेकिन इस बार नींबू के छिलके (lemon peel) का भी इस्तेमाल करें। ये आपको सेहत और सूरत सुधारने में मदद करेगा।

खाने के पहले जरूर लें

गर्मी के मौसम में नींबू के छिलके का इस्तेमाल पाचन को सही रखने के साथ-साथ यूरिन बढ़ाता है। इस वजह से शरीर से सारे टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। बारिश के मौसम में दूषित पानी की समस्या आम है, छिलके का इस्तेमाल करने से फायदा पहुंचाता है। मॉनसून के मौसम में खाने के पहले एक चम्मच नीबू का रस, अदरक का छोटा टुकड़ा को नमक के साथ लें, तो डाइजेशन सही रखता है। भूख बढ़ाने का काम करता है। संस्कृत में कहा भी गया है, 'भोजन आग्रे सदा पथ्यम लवण आद्रक भक्षणम।'

छोटे से नींबू का बड़ा पोषण पैक (Big Nutrition Pack of Small Lemons)

लगभग सभी फलों के छिलके में फल के समान या लगभग उतनी ही मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। नींबू पर भी यही बात लागू होती है। इसके छिलके में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन सी पाया जाता है। नींबू में बायो-फ्लेवनॉयड्स काफी मात्रा में होता है। यह बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

चेहरे से कील-मुंहासे गायब कर देगा (Nail-acne will disappear from the face)

सूप, सलाद, पास्ता, दाल, सब्जी और दलिया में छिलके का इस्तेमाल करें। दूध से बनी चीजों में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यह विरुद्ध आहार माना जाता है। दूध के साथ यूज करने से स्किन और ब्लड की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। स्किन डिजीज और

इंफेक्शन हो सकते हैं।

स्किन डिजीज का सबसे अच्छा समाधान (best solution for skin disease)

जिनका चेहरा मुंहासों की वजह से अच्छा नहीं दिखता, वे लेमन पील का यूज करें। स्किन पिग्मेंटेशन महिलाओं की खूबसूरती में एक ग्रहण की तरह देखा होता है। नींबू का छिलका इस प्रॉब्लम से भी छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट की वजह से स्किन पर जल्दी झुर्रियां नहीं होती है। इसमें मौजूद पेक्टिन, फिनॉइल और एसेंशियल ऑयल अच्छी मात्रा में होते हैं इससे त्वचा मुलायम रहती है और ग्लो करती है। यह मृत कोशिकाओं को हटाता है। उम्र के साथ चेहरे पर दिखने वाले निशान को कम करता है। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड की वजह से त्वचा का रंग भी साफ होता है।