लाइफ स्टाइल
जानिए विटामिन-D के कमी के लक्ष्ण
सर्दियों के दिनों में विटामिन-डी की कमी से जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है। इसके अलावा शरीर में अनके गंभीर बीमारियां भी शरीर में प्रवेश कर सकती हैं। शरीर में विटामिन-डी की कमी से सबसे पहले हड्डियों पर असर पड़ता है, हड्डियों से जुड़ी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। शरीर की इम्यूनिटी प्रभावित होती है, दिल की सेहत से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं, ऑटोइम्यून से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं, न्यूरोलॉजिकल बीमारियों का कारण बनती है और इन्फेक्शन की वजह भी बनती है।
इस विटामिन की कमी प्रेग्नेंट महिलाओं में जटिलताओं की वजह भी बनती है और ब्रेस्ट, प्रोस्टेट और कोलोन कैंसर की वजह भी बनती है।आइए जानते हैं कि विटामिन-डी की कमी से शरीर में होने वाले लक्ष्ण जो इस प्रकार से होते हैं।
• अक्सर लोगों को अपना शरीर बीमार लगने लगता है।ऐसा विटामिन-डी की कमी होने पर महसूस होता है ।
• विटामिन-डी की कमी आने पर शरीर कई वायरस से लड़ने की क्षमता खो देता है जिसके कारण लोग जल्दी बीमार होने लगते हैं।
• रोजाना शरीर में लगातार थकावट महसूस करना भी विटामिन-डी के लक्ष्ण होते हैं।
• बालों का अधिक झड़ना और बालों की ग्रोथ खराब होना भी विटामिन-डी का कारण है ।
• जिन लोगों के शरीर में विटामिन-डी की कमी आ जाती है ।उनके शरीर पर रैशेज आ जाते हैं।
• जो लोग धूप से बचते है विटामिन-डी की कमी उनके शरीर में हो जाती है ।
• अवसाद भी विटामिन-डी का बड़ा संकेत माना जाता है ।
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Rani Sahu
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