जानिए ओट्स चीला बनाने की रेसिपी

ओट्स में फाइबर, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, प्रोटीन, मैगनीशियम,पोटैशियम, जस्ता,फास्फोरस और सेलेनियम जैसे कई हेल्दी गुण मौजूद होते हैं। इसलिए ओट्स से बनी चीजों जैसे- मसाला ओट्स या मिल्क ओट्स को लोग नाश्ते में खाना पसंद करते हैं।

लेकिन क्या कभी आपने ओट्स चीला ट्राई किया है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए ओट्स चीला बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो ये डिश बेस्ट ऑप्शन है। इसको बनाने में भी कुछ ही समय लगता है। ये स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर डिश है, तो चलिए जानते हैं ओट्स चीला (Oats Cheela Recipe) बनाने की रेसिपी-

ओट्स चीला बनाने की सामग्री-

2 कप ओट्स

बेसन 1 कप

1 कटी हुई हरी मिर्च

अजवाइन

हरी धनिया

1 कटा हुआ प्याज

स्वादानुसार नमक

दही 2 कप

ओट्स चीला बनाने की रेसिपी- (Oats Cheela Recipe)

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक कढ़ाई में ओट्स को भून लें।

फिर जब ये थोड़ा सा ठंडा हो जाए तो आप इसको मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें।

इसके बाद आप एक बाउल में ओट्स पाउडर, बेसन, दही और नमक डालें।

फिर आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से मिलाकर नॉर्मल घोल तैयार कर लें।

इसके बाद आप इसमें कटी हुई हरी मिर्च, हरी धनिया, कटा हुआ प्याज और अजवाइन डालें।

फिर आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से मिला लें।

इसके बाद आप एक पैन को थोड़े से तेल से अच्छी तरह से ग्रीस कर लें।

फिर आप इस पर तैयार घोल को फैलाकर चीला तैयार कर लें।

इसके बाद आप इसको दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पका लें।

अब आपका हेल्दी ओट्स चीला बनकर तैयार हो चुका है।