जानिए हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने वाले जूस

खून में आयरन की कमी होने से व्यक्ति कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है. इससे शरीर कमजोर होने लगता है. आयरन की कमी से एनीमिया जैसी घातक बीमारी हो सकती है. शरीर में आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी की कमी से हमारा हीमोग्लोबिन लेवल घट जाता है जिसके चलते थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है. आप कुछ जूस को अपने आहार में शामिल कर हीमोग्लोबिन (Juice for boosting Hemoglobin) के स्तर को आसानी से बढ़ा सकते हैं. चलिए आपको उन गजब के जूस के बारे में बताते हैं.

हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने वाले जूस (Juice for boosting Hemoglobin)

1. कद्दू के जूस का करें सेवन

हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आप कद्दू के जूस को डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके अंदर मौजूद पोषक तत्व एनीमिया से आपको बचा सकते हैं.

2. पिएं प्रून का जूस

एनीमिया को दूर करने के लिए आप प्रून का जूस पी सकते हैं. इस जूस का सेवन कर हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाया जा सकता है.

3. चुकंदर का जूस बहुत कारगर

अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई है तो आपको चुकंदर के जूस से दोस्ती कर लेनी चाहिए. इस जूस का सेवन कर आप आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं.

4. अलसी के बीज से बनी स्मूदी बहुत सहायक

अलसी के बीज से तैयार स्मूदी आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है. इस स्मूदी को डाइट में शामिल कर आप हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं.

5. पालक के जूस का करें सेवन

एनीमिया की समस्या को ठीक करने में पालक का जूस बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. नियमित रूप से जूस का सेवन करने से आपको भरपूर आयरन मिलेगा.