जानिए हंसी का हमारे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है...

हंसने के फायदे : अपने व्यस्त जीवन में हम हंसने के लिए बहुत कम समय निकालते हैं। लगातार दौड़ना भी हम पर एक अलग ही दबाव डालता है। इसलिए हंसी के मौके कम होते हैं। लेकिन दिल खोलकर हंसना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। जब हम मुस्कुराते हैं तो हमारे आसपास का माहौल भी सकारात्मक रहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी शुद्ध मुस्कान आपके शरीर को भी प्रभावित करती है। (स्वास्थ्य पर हंसने के फायदे) आइए जानते हैं कि जब हम हंसते हैं तो हमारे शरीर में अलग-अलग बदलाव होते हैं। (हंसने के ये हैं फायदे आपकी सेहत और जीवन के लिए, जानिए अधिक)

खुलकर हंसना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। हंसने से शरीर में पॉजिटिव हार्मोन रिलीज होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं।

यदि आप स्पॉन्डिलाइटिस या पीठ दर्द से पीड़ित हैं, तो आप आसानी से हंसकर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। इतना ही नहीं 10 मिनट की स्माइल घंटों के दर्द से निजात दिला सकती है।

हर कोई जानता है कि हंसी आपके मूड को बेहतर बनाती है। क्योंकि हंसने से शरीर में अधिक मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, जिससे व्यक्ति को अच्छी नींद आती है। ताकि आप डिप्रेशन के शिकार न हों।

अगर आप हर समय मुस्कुराते रहते हैं तो इससे आपका मूड अच्छा होता है और शरीर में कई तरह के दर्द से भी छुटकारा मिलता है। शरीर एंडोर्फिन नामक हार्मोन का उत्पादन करता है जो पूरे शरीर को खुश महसूस कराता है, जिससे आपका मूड अच्छा रहता है।