गर्मियों में नींबू पानी पीने के फायदे जानिए

गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में बढ़ते तापमान का असर लोगों के पाचन तंत्र पर पड़ता है। इस मौसम में लोगों को पेट से जुड़ी परेशानी का अधिक सामना करना पड़ता है। ऐसे में गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन किया जा सकता है। नींबू पानी में व‍िटाम‍िन सी और एंटीऑक्‍सीडेंट्स पाए जाते हैं ज‍िससे पाचन तंत्र को मजबूत रखने में मदद म‍िलती है। नींबू पानी में कार्ब्स, प्रोटीन, फॉस्‍फोरस, सोड‍ियम, पोटैश‍ियम और मैग्नीशियम, व‍िटाम‍िन ई, फोलेट आद‍ि पोषक तत्‍व भी पाए जाते हैं। तो चलिए जानते हैं गर्मियों में नींबू पानी पीने के फायदे।

गर्मियों में नींबू पानी पीने के फायदे : Benefits Of Lemon Water In Summer In Hindi

पेट में गैस की परेशानी -

पेट में गैस की समस्या होने पर नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। नींबू पानी में हाइड्रोक्‍लोर‍िक एस‍िड होता है। इससे गैस की समस्‍या दूर होती है।

कब्‍ज होने पर -

नींबू पानी का सेवन करने से व्यक्ति का हाजमा सही रहता है। इससे कब्‍ज की समस्‍या नहीं होगी। गर्मियों के मौसम में पेट में दर्द, एस‍िड‍िटी, खट्टी ड‍कार, पेट में ऐंठन आद‍ि समस्‍याओं को दूर करने के ल‍िए एक ग‍िलास पानी में नींबू का रस और काला नमक डालकर प‍ी लें।

शरीर ड‍िटॉक्‍स होता है -

नींबू पानी का सेवन करने से शरीर ड‍िटॉक्‍स होता है। इसका सेवन करने से पेट और आंतों की सफाई हो जाती है। पेट से साफ करने के ल‍िए हर द‍िन नींबू पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है।

उल्‍टी-मतली को रोकने के लिए -

नींबू में मौजूद व‍िटाम‍िन और प्रोटीन की मदद से उल्‍टी और मतली जैसे लक्षणों को रोकने में मदद म‍िलती है। वहीं, कई लोगों को गर्मी के मौसम में उल्‍टी आती है। ऐसे में एक ग‍िलास नींबू पानी का सेवन फायदेमंद होता है।