सेलेरी जूस पिने के फायदे जानें

लाइफस्टाइल :शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जो सुंदर और स्वस्थ त्वचा नहीं चाहता हो। खूबसूरत बनने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। जहां कुछ लोग महंगे उत्पादों से अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, वहीं अन्य लोग स्वस्थ त्वचा सुनिश्चित करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करते हैं।
हालाँकि, इन सभी उपायों से परे, आपका आहार भी आपकी त्वचा पर गहरा प्रभाव डालता है। हम जो कुछ भी खाते हैं उसका असर न सिर्फ हमारी सेहत पर बल्कि हमारी त्वचा पर भी पड़ता है।

ऐसे में आप उचित पोषण से अपनी त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बना सकते हैं। खासकर सर्दियों में ठंडी हवाएं अक्सर त्वचा की नमी छीन लेती हैं और उसे बेजान बना देती हैं। ऐसे में आप अपने आहार में अजवाइन के रस को शामिल करके अपनी त्वचा में निखार ला सकते हैं। आइए जानते हैं त्वचा के लिए अजवाइन के रस के कुछ फायदों के बारे में।

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए इसे हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में अजवाइन का रस त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा। यदि आपकी त्वचा निर्जलित होने लगती है, तो आपको अपने आहार में अजवाइन के रस को शामिल करने की आवश्यकता है। इसमें 95 प्रतिशत पानी है, जो इसे आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइजिंग पेय बनाता है।

कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है
कोलेजन हमारी त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रोटीन है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलेजन का उत्पादन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप महीन रेखाएँ और त्वचा ढीली हो जाती है। ऐसे में अजवाइन का रस कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।

शरीर का विषहरण
अजवाइन में कौमारिन नामक एक यौगिक होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार लिवर एंजाइम को उत्तेजित करता है। ऐसे में नियमित रूप से अजवाइन का जूस पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
अजवाइन विटामिन ए और सी सहित एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। ये मुक्त कण आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और समय से पहले बूढ़ा, झुर्रियाँ और सुस्त त्वचा का कारण बन सकते हैं।

सूजन कम करें
अजवाइन में पाए जाने वाले पॉलीएसिटिलीन यौगिक में सूजन-रोधी गुण होते हैं। ऐसे में अजवाइन का जूस पीने से शरीर की सूजन कम हो जाती है, जिससे त्वचा चमकदार और साफ हो जाती है।