जानिए अस्थमा के कुछ घरेलू उपाय

कुछ घरेलू उपाय

नाक या कफ में पानी में एक टुकड़ा अदरक, एक-चौथाई छोटा चम्मच काली मिर्च और एक चुटकी नमक मिलाकर काढा बना कर पीना फायदेमंद है।

अस्थमा के मरीज को संजीवक या अंजबार जड़ी-बूटी का काढा पिलाना असरदार होता है। एक गिलास पानी में 2 चम्मच कुटी हुई अंजबहार, 5 दाने बड़ी इलायची, थोड़ी सी दालचीनी और स्वाद के हिसाब से गुड़ या शक्कर डाल कर काढ़ा बनने तक उबालें। इसमें उबला हुआ दूध बराबर मात्रा में मिलाकर छान लें। मरीज को सुबह नाश्ते और रात को डिनर से एक घंटा पहले पिलाएं।

नाश्ता, लंच और डिनर से आधा घंटा पहले रोजाना अदरक का पानी पीने से अस्थमा में आराम मिलता है। अदरक का एक टुकड़ा हल्का-सा पीस कर चपटा कर लें। इस टुकड़े को स्टील के गिलास में डालकर ऊपर से एक-चौथाई छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर और एक चुटकी नमक डालें। ऊपर से उबलता हुआ पानी डालें। चाय की तरह इस अदरक के पानी को सिप-सिप करके पिएं।

गर्मी हो या सर्दी मरीज को दिन भर में 8-10 बार केवल गुनगुना पानी पीने के लिए दें। इससे शरीर में मौजूद श्वसन मार्ग में जमा कफ और शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

कच्ची मोम गर्म करके युकलिप्टस ऑयल की 4-5 बूंदे मिलाकर रात में सोने से पहले छाती पर मसाज करें।

सुबह खाली पेट कच्ची अदरक का एक छोटा टुकडा चबाकर खाने से कफ धीरे-धीरे निकल जाएगा और श्वसन मार्ग के अवरोध खत्म हो जाएंगे।

युकलिप्टस ऑयल में कपूर डालकर फेफड़ों की मालिश करने से आराम मिलता है।

2-3 अंजीर रात को एक कप पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट अंजीर को चबा-चबा कर खाएं। ऊपर से पानी पी लें

4-6 लौंग एक कप पानी में उबालकर शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें।

अदरक का रस, दालचीनी पाउडर और शहद को एक कप पानी में उबाल कर काढ़ा बना लें। थोड़ा ठंडा करके पिएं।